最近我吃了很多猕猴桃，怕发胖，我想知道晚上吃猕猴桃发胖吗？
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晚上适当吃猕猴桃不会胖。猕猴桃富含维生素C、糖和矿物质，对人体非常有益。适当吃猕猴桃不会引起体重的明显变化。但是要注意以下几点:第一，可以在吃猕猴桃的时候吃，但最好是饭后两小时睡前尽量不要吃；第二，要像其他水果一样注意吃猕猴桃，尽量不要吃太多。猕猴桃含糖量适中，但摄入过多会增加能量的摄入，增加提供增强的机会。我们应该注意其他饮食方面，避免摄入过多的能量，尤其是各种垃圾食品。
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吃猕猴桃不会长胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量超过摄入的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。猕猴桃富含维生素C、矿物质和膳食纤维。减肥期间，猕猴桃可以适量食用，有利于营养和健康，不会造成热量过多。此外，在减肥期间，吃各种水果，包括猕猴桃和丰富的膳食纤维，也可以增加饱腹感，减少减肥期间的饥饿感，更好地坚持饮食控制。
