女人吃石榴会发胖吗

病情描述：

最近经常吃石榴，很怕变胖，我想知道女人吃石榴会发胖吗?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

吃石榴不会长胖。首先，石榴是低热量食物。吃石榴不会增加体内热量，也不会让人发胖。其次，石榴富含维生素C，维生素C是一种水溶性维生素，能与体内多余的油脂结合，使体内多余的脂肪排出体外，从而起到减肥的效果。然后，石榴中还含有石榴碱，它可以与体内多余的脂肪酸结合，结合后产生的废物可以通过新陈代谢排出体外，从而减少体内脂肪的堆积，减轻体重。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

晚上吃石榴不会导致身体发胖。石榴虽然含有一定的糖分，但热量较低，适量食用不会导致身体发胖。建议睡前不要吃石榴，因为睡前吃石榴不能代谢体内多余的糖分，反而容易增加胃的负荷，容易引起胃病或上火症状。喜欢石榴的患者，建议饭后一小时左右食用，可以减少胃肠道刺激症状，有利于营养物质的吸收。患有肥胖症或减肥的患者应合理饮食，注意休息。

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黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人喝米酒会发胖吗

女性喝米酒通常是不会使人变得肥胖的。假如适量的喝一些米酒，生活方式优良，没有不良习惯，一般的不容易长胖的。假如饮酒，另外鱼，肉等食材不控制，长期性静坐没动，天天熬夜，暴食暴饮，假如另外合并多囊卵巢综合症等内分泌紊乱病症，就非常容易产生中心性肥胖症。如果女性要减肥，可以通过控制饮食以及经常进行运动锻炼来进行，不可以吃油的、冷的、生的食物，多喝白开水促进代谢。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃石榴会胖吗

吃石榴不会导致身体发胖。石榴石吃富含维生素的水果，富含维生素、氨基酸等成分，含糖量低。肥胖减肥的患者可以吃少量的石榴，可以促进消化。胃肠道疾病患者不建议吃石榴，可能会引起胃酸反流和胃部不适。减肥或肥胖的患者应清淡饮食，多吃蔬菜。建议患者适当运动，增加户外活动，不要熬夜，注意休息。建议在早饭前一小时吃石榴，不仅有利于营养的吸收，还可以促进食物的消化。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴有什么好处

石榴有延缓衰老的作用。石榴果肉红如玛瑙，清甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C，多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成，淡化老年斑。除了延缓衰老，经常吃石榴还能美白滋养肌肤，它有丰富的维生素c这种物质可以抑制黑色素生成，让皮肤红润健康。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴对身体有什么好处

女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常吃石榴的好处

女性经常吃石榴，可以补充雌性激素。石榴汁能够抗氧化，抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。石榴还可以健脾开胃，促进消化功能。另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。如果是孕妇，每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来月经可以吃石榴吗?l

女人来月经的时候可以当石榴。石榴营养特别丰富，含有人体所需的多种营养成分。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、钾等矿物质。石榴温，酸甜。入肺、肾、大肠，具有生津止渴、收敛止泻、止血的功效。石榴营养特别丰富，可以在经期补充女性身体的一些必要功效。另外，经期除了吃石榴，还可以吃一些其他性温和的水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴有什么好处和作用

女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴的好处和坏处

女性吃石榴有很多好处，基本无害。石榴在水果中很有营养，价格也很便宜。石榴可以帮助食物消化。营养价值很高，适合发烧患者口干吃；适用于慢性腹泻、大便稀、长期腹泻、阴道分泌物多的患者；适用于夏季烦闷、口渴、醉酒、口臭、扁桃体炎的人群。缺点是饮食中糖多。多吃会损害牙齿。饮食中糖太多了。具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。

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何好臣副主任医师

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刘昳主任医师

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