女人吃石榴有什么好处

病情描述：

妈妈虽然年龄大了，但一直想通过饮食保持机体年轻，听说女人吃石榴有好处，有什么好处呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

女人吃石榴能美容养颜，延缓衰老。石榴营养丰富，每天吃1到2个石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量。石榴中矿物质的含量最为丰富，经常吃石榴可以帮助我们人体有效快速的补充各种的矿物质，对我们的皮肤也有着很好的美肤作用。多吃点石榴可以帮助女性顺利的度过更年期，多吃点石榴可以让女性的身体状况得到调节，减缓更年期的不适症。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

石榴有延缓衰老的作用。石榴果肉红如玛瑙，清甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C，多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成，淡化老年斑。除了延缓衰老，经常吃石榴还能美白滋养肌肤，它有丰富的维生素c这种物质可以抑制黑色素生成，让皮肤红润健康。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴对身体有什么好处

女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴有什么好处和作用

女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴的好处和坏处

女性吃石榴有很多好处，基本无害。石榴在水果中很有营养，价格也很便宜。石榴可以帮助食物消化。营养价值很高，适合发烧患者口干吃；适用于慢性腹泻、大便稀、长期腹泻、阴道分泌物多的患者；适用于夏季烦闷、口渴、醉酒、口臭、扁桃体炎的人群。缺点是饮食中糖多。多吃会损害牙齿。饮食中糖太多了。具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常吃石榴的好处

女性经常吃石榴，可以补充雌性激素。石榴汁能够抗氧化，抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。石榴还可以健脾开胃，促进消化功能。另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。如果是孕妇，每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃石榴有什么好处对身体有什么好处

石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充充足的能量，有效缓解疲劳，快速恢复体力。中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，能有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。石榴含有花青素等抗氧化剂，不仅能美白肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，还能预防动脉粥样硬化。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝吃石榴有什么好处

石榴中含有丰富的矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养物质，石榴是一种很好吃的水果，一般人都可以食用，没有什么禁忌症，可以为人体提供大量的维生素，蛋白质和矿物质元素。能保持皮肤湿润美容养颜，可以提高自身免疫力。适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。多食石榴可以调节身体的内分泌，对于时常出现便秘的人来说可以起到改善症状的作用。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人吃石榴有什么好处

糖尿病人可以适当吃石榴，但不能多吃，因为石榴含糖量较高。一次吃一点石榴有利于糖尿病患者的健康。主要作用是石榴具有止泻作用，在治疗糖尿病性腹泻患者时可以起到更好的作用。此外，石榴富含维生素C和钙、锌、镁等矿物质。糖尿病患者适量食用可以达到抗氧化和补充体内矿物质缺乏的作用。此外，石榴对肠道菌群的调节也有很好的效果。所以石榴有止泻作用，对糖尿病患者腹泻有很好的治疗效果。而且石榴营养丰富，对人体健康有益。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
石榴孕妇吃了有什么好处有坏处吗

石榴富含维生素C，能促进孕妇钙、铁的吸收，提高孕妇免疫力，有助于保证孕妇和胎儿的健康。此外，石榴还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养成分，能满足孕期营养需求，促进胚胎正常发育。但要适量食用，因为石榴味酸，有收敛止泻作用。暴饮暴食容易导致便秘，影响孕妇健康。虽然石榴有很多好处，但它含有更多的酸性物质，因为怀孕后，孕妇分泌过多的胃酸，吃石榴会导致反酸，加重孕吐。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕晚期吃石榴有什么好处

孕妇怀孕可以吃石榴。石榴富含氨基酸、维生素和矿物质。首先，孕妇食用石榴能有效缓解食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应症状，增加营养吸收。此外，石榴中的维生素和矿物质可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿骨骼和神经系统的发育，促进铁的吸收，可有效治疗缺铁性贫血。此外，石榴还含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，防止孕妇便秘。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经期能吃石榴吗 它有什么好处

经期可以吃石榴。石榴性温，可以随时食用，不用担心影响月经。只是不管什么水果什么食物都要适量。过量会导致消化不良，腹泻，腹胀。女性经期身体抵抗力差。如果引起症状，身体会更难受。所以建议经期适量吃水果，补充足够的维生素和微量元素。经期饮食要有营养，可以吃高蛋白高热量的食物，对经血有好处。合理的饮食和荤素搭配是正常的饮食结构。石榴季节可以常吃，反季节的话尽量少吃。