女人吃石榴对身体有什么好处

病情描述：

我喜欢吃石榴，想知道女人吃石榴对身体有什么好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

女人吃石榴对身体有好处的。石榴的果实中含有丰富的维生素C，石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C，亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。石榴吃完后剩下的籽粒对胃病也有好的作用，还可以榨油，其中含有的脂肪酸是大多数人需要的营养物质。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴有什么好处

石榴有延缓衰老的作用。石榴果肉红如玛瑙，清甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C，多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成，淡化老年斑。除了延缓衰老，经常吃石榴还能美白滋养肌肤，它有丰富的维生素c这种物质可以抑制黑色素生成，让皮肤红润健康。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴有什么好处和作用

女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃石榴有什么好处对身体有什么好处

石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充充足的能量，有效缓解疲劳，快速恢复体力。中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，能有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。石榴含有花青素等抗氧化剂，不仅能美白肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，还能预防动脉粥样硬化。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃石榴对胎儿有什么好处

石榴富含维生素和铁，其中维生素C有助于促进铁的吸收。孕妇在孕期患有生理性贫血。适量食用一些石榴可以帮助铁的吸收，减少和预防生理性贫血，促进胎儿生长发育，提高孕妇的身体抵抗力。石榴还可以降低胎儿大脑发育的异常率，从而促进胎儿大脑的正常发育。丰富的石榴汁味道甘甜，刺激食欲，增强营养，帮助消化吸收，缓解孕妇早期恶心呕吐症状和身体疲劳，并能补充孕妇体内水分，使孕妇和胎儿皮肤柔嫩光滑。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴的好处和坏处

女性吃石榴有很多好处，基本无害。石榴在水果中很有营养，价格也很便宜。石榴可以帮助食物消化。营养价值很高，适合发烧患者口干吃；适用于慢性腹泻、大便稀、长期腹泻、阴道分泌物多的患者；适用于夏季烦闷、口渴、醉酒、口臭、扁桃体炎的人群。缺点是饮食中糖多。多吃会损害牙齿。饮食中糖太多了。具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
经期能吃石榴吗 它有什么好处

经期可以吃石榴。石榴性温，可以随时食用，不用担心影响月经。只是不管什么水果什么食物都要适量。过量会导致消化不良，腹泻，腹胀。女性经期身体抵抗力差。如果引起症状，身体会更难受。所以建议经期适量吃水果，补充足够的维生素和微量元素。经期饮食要有营养，可以吃高蛋白高热量的食物，对经血有好处。合理的饮食和荤素搭配是正常的饮食结构。石榴季节可以常吃，反季节的话尽量少吃。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常吃石榴的好处

女性经常吃石榴，可以补充雌性激素。石榴汁能够抗氧化，抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。石榴还可以健脾开胃，促进消化功能。另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。如果是孕妇，每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
石榴对人的身体有什么好处

石榴是一种水果，富含丰富的多种维生素、氨基酸、优质植物蛋白、微量元素、丰富的矿物质、多种天然抑菌因子、丰富的生物水分。这些丰富的营养物质可以为身体提供各种营养和能量，提高身体的免疫力，增强身体对一些外界病原体的防御功能，清咽润肺，化痰甚至止咳，一定程度上预防呼吸道感染，如上呼吸道感染、支气管炎等。身体如有不适，建议及时就医。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃樱桃对身体有什么好处

樱桃中带有蛋白、维他命C、胡萝卜素、多种多样矿物等，还带有原花青素和褪黑素，能够 起到抗氧化性的功效，女人吃樱桃，可以起到延缓衰老、美白皮肤、去斑的美容养颜功效；铁元素量也十分丰富多彩，能够 推动血红细胞再造，女人吃樱桃，能够 补铁补血；带有丰富多彩的膳食纤维，能够 推动内毒素废弃物的排出，起到瘦身减肥的功效；并且，中医学认为，樱桃具备益气、健脾养胃、调中益颜的作用，女性常常服用，能够 调理脾胃，增强免疫力，使女性更加身心健康，面色白里透红。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期吃石榴对宝宝有什么好处

石榴酸甜，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素。吃饱可以防止孕期微量元素缺乏，帮助宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳。孕期吃石榴还可以防止胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，避免熬夜，不做剧烈运动等。建议饮食多样化，避免厌食和偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，防止孕期便秘。