我现在已经到了孕晚期，我平时都喜欢吃石榴，想知道吃石榴有什么好处？
西安交通大学第二附属医院
孕妇怀孕可以吃石榴。石榴富含氨基酸、维生素和矿物质。首先，孕妇食用石榴能有效缓解食欲不振、恶心呕吐等妊娠反应症状，增加营养吸收。此外，石榴中的维生素和矿物质可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿骨骼和神经系统的发育，促进铁的吸收，可有效治疗缺铁性贫血。此外，石榴还含有一定量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物的消化吸收，防止孕妇便秘。
西安市第五医院
怀孕的时候可以吃石榴。石榴营养价值高，富含糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。可以补充人体能量和热量，但不增加身体负担。水果中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺少的微量元素和营养成分。其中所含的多酚类化合物可以防治衰老，保护神经系统，稳定情绪，有助于胎儿的生长发育。怀孕期间，需要均衡的饮食。可以吃点肉、蛋、奶、豆制品补充营养。
