我是易胖体质，这两天吃了很多猕猴桃，我想知道猕猴桃吃了会胖吗?
西电集团医院
吃猕猴桃不会发胖。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。所以要变胖，热量摄入要超标，同时要长期超标，超过热量消耗。吃猕猴桃带来大量的维生素、矿物质和膳食纤维，而且含糖量和血糖指数都不是很高，是一种低能量密度的健康食品。减肥期间还可以吃包括猕猴桃在内的各种新鲜水果，各种新鲜蔬菜和奶制品有助于减肥期间达到减肥的效果。
西安交通大学第一附属医院
如果猕猴桃吃得太多，运动量太少，就会导致体重增加，因为猕猴桃含有较多的果糖等成分，摄入体内后会转化为葡萄糖。葡萄糖是身体重要的能量来源，为身体提供能量。但是，除了提供能量，过多的葡萄糖会转化为脂肪储存起来，导致人体重增加。不仅仅是猕猴桃，糖分多、运动量大的水果也会导致人发胖。即使是水果也要适当科学的食用。减重期间也可以适当的吃包括猕猴桃的各种新鲜水果。
