我在夏天特别喜欢吃西瓜，想请问一下，吃西瓜会长胖吗？
西电集团医院
适当吃西瓜不容易长胖。西瓜中含量数最多的是水份，但也含有一定的糖份，食用过多也会导致热能摄取过多，造成肥胖症。适当吃西瓜可以有利排尿，清除身体浮肿，填补夏天身体外流的锌元素，减轻肌肉僵硬与疲惫感。多种多样碳水化合物可以激起肌肤生理学特异性，推动细胞分化，提高皮肤延展性，养颜美容。常吃西瓜还能减少心率，减轻咽喉疼痛，口腔上火，炎热心烦等病症。
西安交通大学第一附属医院
小量的吃些西瓜一般不容易造成肥胖症，西瓜中不仅水份含量高，并且还含有丰富多彩的蛋白、营养元素、葡萄糖、维他命这些，有解渴，消暑，促进消化这些功效，因此 ，小量的吃些西瓜是有益处的。但要留意，西瓜关键含有的是葡萄糖，令人不容易造成饱腹感，进而食入过多的西瓜，不经意间热能便会提高，进而造成肥胖症。除此之外，临睡前吃过多西瓜，易使胰岛素的水准上升，推动人体脂肪的生成，进而易造成肥胖症。
