朋友经常吃板栗，我感觉她最近胖了，我想知道板栗吃了会胖吗？
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吃少量的栗子不会导致肥胖，而长期吃大量的栗子会导致肥胖。板栗具有健脾养胃的功能，有助于促进脾胃虚弱的恢复。脾胃功能的恢复会增加食欲，改善吸收功能，有助于健康。板栗还有强筋壮骨的作用。板栗能补肝肾。中医认为，肝为主筋，肾为主骨和髓。补益肝肾后，筋骨活力增强，运动功能改善。板栗还含有多种微量元素和维生素。少吃有益健康。板栗富含维生素、不饱和脂肪和矿物质，可预防高血压和动脉粥样硬化。
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人发胖主要是因为摄入的热量比平时多，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。储存的越多，时间长了越会变胖。板栗是含糖量高、淀粉含量高的食品。如果大量吃栗子，相当于吃主食。如果只当零食吃的话，午餐、晚餐甚至是早餐都可以正常吃，相当于比平时消耗更多的能量。过去，你会变胖。首先，你要考虑数量。其次，你要考虑这部分能量能不能消耗掉。
