西瓜吃多了会胖吗

病情描述：

每天晚饭后，我都会吃几片西瓜，然后出去散散步，就这样快一个月，昨天去称体重的时候，发现自己一下子长了8斤肉，朋友说晚上吃西瓜会发胖，真的吗？请问吃西瓜会长胖吗？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

多吃西瓜会长胖的。西瓜含糖量十分高，假如长期性很多的服用，会导致人体脂肪沉积，进而产生长胖的状况。西瓜性味寒性，是生活起居中较为常见的水果，味儿柔美，具备清热去火，利湿等作用，是夏天消暑上品。平常适度的少吃西瓜，不容易造成肥胖症等不良反应。假如身体肥胖，必须少吃一些较为甜的食材，另外适度的锻炼身体，管住嘴，迈开腿。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
芒果吃了会胖吗

芒果有充裕的碳水化合物、糖分和维他命、营养元素等，吃多了会造成人体出现长胖的现象。芒果吃多了身体的营养元素可能会出现过剩的情况，当身体活动不可以把吃进体内的营养元素彻底代谢掉，便会造成营养元素在身体沉积，有可能会产生人体脂肪，因此便会造成肥胖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃橘子会胖吗

橙子含有果酸，能促进糖的吸收，产生更多热量。橙子吃多了容易长胖，但是控制好好吃橙子的量就不会长胖。橙子含糖量丰富，过量食用容易导致总能量过剩，不利于控制体重，而适量食用则不会产生肥胖。橙子营养丰富，富含维生素C、蔗糖、葡萄糖、果糖和柠檬酸。它们具有很高的营养价值，还能促进胃肠蠕动，适当食用还能刺激食欲。吃多了会发胖，一定要控制量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
西瓜吃了会胖吗

小量的吃些西瓜一般不容易造成肥胖症，西瓜中不仅水份含量高，并且还含有丰富多彩的蛋白、营养元素、葡萄糖、维他命这些，有解渴，消暑，促进消化这些功效，因此 ，小量的吃些西瓜是有益处的。但要留意，西瓜关键含有的是葡萄糖，令人不容易造成饱腹感，进而食入过多的西瓜，不经意间热能便会提高，进而造成肥胖症。除此之外，临睡前吃过多西瓜，易使胰岛素的水准上升，推动人体脂肪的生成，进而易造成肥胖症。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃螃蟹会胖吗

吃螃蟹一般不会导致肥胖。螃蟹的主要成分是蛋白质、一些甲壳素和钙离子。适量吃一些螃蟹可以有效燃烧脂肪，有助于减肥，而不会导致肥胖。但需要注意的是，螃蟹吃多了可能会引起过敏，引起全身红斑丘疹，所以一般建议少吃螃蟹。而且吃螃蟹的时候最好少吃水果，以免影响蛋白质的吸收。螃蟹的脂肪含量和热量相对较低，富含优质蛋白质。适量吃螃蟹可以补充身体所需的蛋白质。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
西瓜吃多了会上火吗

多吃西瓜不容易产生上火的状况，倒是有可能会造成腹泻。由于西瓜归属于凉性水果，关键可以具有解暑止渴、清热解毒有利排尿的功效，较为合适夏季吃。假如进餐过多的西瓜，很有可能会产生肠胃混乱而造成肠胃菌群失调，进而产生腹泻的病症，还有可能会造成腹痛、肚胀、恶心想吐、呕吐。提议存有胃肠道疾病或是消化道较为比较敏感的人群，尽量避免吃西瓜。此外，针对经期的女性最好是别吃西瓜，以防会造成腹痛或是月经失调。也有脾胃虚弱及糖尿病患者群体，也应当少吃西瓜。辛辣食物或是油炸食物非常容易产生上火，必需的情况下能够 到医院门诊就医。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
西瓜吃多了会怎么样

西瓜是大家在夏季常常吃的新鲜水果，可是西瓜并不是每一个人都能够吃，即便吃还要注重合理的食用方法。糖尿病患者吃西瓜会造成血糖指标提高，平常人因为立即代谢胰岛素，可使血糖指标、尿糖保持在一切正常的水准，而糖尿病患者的人则不一样，在短期内内吃太多西瓜不仅血糖指标会上升，而且很有可能还会继续加剧，乃至很有可能产生了代谢性失调而导致代谢性酸中毒，乃至严重危害生命。肾功能衰竭的人吃太多的西瓜，便会摄取过多的水，又不可以立即将水排出来，肾功能衰竭的病人尽可能不必吃西瓜为好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苏打饼干吃了会胖吗

苏打饼干吃了是会变胖的，因为制作苏打饼干会加入精炼的混合油，因此苏打饼干的热量要比馒头高的多。同样量的苏打饼干和馒头相比，苏打饼干的热量是更高的，因此，如果要减肥还是不要吃苏打饼干。

殷燕
殷燕副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃西瓜会胖吗

一般人体发胖的原因，都是过于太热量的食物，以脂肪的形式储存在身体里，越来越多，而导致的。吃西瓜虽然含糖量不是很高，口感很甜，但它的升糖指数在水果里面算是比较高的。西瓜不能当主食来吃，因为它的总热量比晚餐的量要多的多，吃后如果不运动的话，会使这些糖分会转化成脂肪储存起来，时间长了就会导致发胖。吃西瓜还是要有个限制，注意量不要太大，尽量不要在睡前食用过高的水果。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
板栗吃了会胖吗？

人发胖主要是因为摄入的热量比平时多，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。储存的越多，时间长了越会变胖。板栗是含糖量高、淀粉含量高的食品。如果大量吃栗子，相当于吃主食。如果只当零食吃的话，午餐、晚餐甚至是早餐都可以正常吃，相当于比平时消耗更多的能量。过去，你会变胖。首先，你要考虑数量。其次，你要考虑这部分能量能不能消耗掉。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
板栗吃了会胖吗？

人发胖主要是因为摄入的热量比平时多，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。储存的越多，时间长了越会变胖。板栗是含糖量高、淀粉含量高的食品。如果大量吃栗子，相当于吃主食。如果只当零食吃的话，午餐、晚餐甚至是早餐都可以正常吃，相当于比平时消耗更多的能量。但如果患者想当零食，偶尔会吃1-2个栗子，或者在吃了栗子之后，会有意识地去除多余的能量，通过走路来消耗，这样就不会发胖。