晚上吃猕猴桃好吗?

病情描述：

由于维生素比较缺乏，医生让我多吃猕猴桃，晚上吃猕猴桃好吗?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在吃猕猴桃的时间上可以餐时，但是最好是餐后两小时以后，睡前尽量不吃。人体处于休息的状态，肠胃的蠕动也会缓慢，这个时候再吃猕猴桃，很有可能会加重肠胃的负担，猕猴桃是一种营养价值高，热量很低的水果，猕猴桃含有优良的膳食纤维，有助于人体消化排毒。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，具有一种大脑神经传递物质的功能。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

晚上是可以吃猕猴桃的，有清热生津的作用，一般人均可食用，可以促进消化，降低胆固醇，还可以缓解自己的情绪。猕猴桃又名奇异果，是世界上热门新兴水果，酸甜可口，味道鲜美，含有多种营养，猕猴桃富含大量的维生素B，对于治疗口腔溃疡有一定的效果，可以多食用一些猕猴桃。能够很好的帮助机体提高免疫能力以及抵抗各种病毒的能力。平时可以适当多吃猕猴桃，也有利于维持体重的稳定。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性睡前吃猕猴桃好吗

猕猴桃是一种常见的水果，睡前吃猕猴桃是有好处的，因为猕猴桃中含有非常丰富的维生素b族和纤维素，可以促进女性身体恢复，提高产妇身体免疫力。可以帮助提高身体的抵抗力，因为 富含的维C、不饱和脂肪酸、矿物质元素、微量元素等对人体都是有益的。预防电解质水平失调，预防缺乏维生素导致的一些问题是有一定的效果的。可以促进人体的新陈代谢，可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上可以吃猕猴桃吗

猕猴桃被誉为水果之王，晚上吃猕猴桃有很多好处。猕猴桃中含有的血清促进剂具有稳定情绪和平复情绪的作用，并具有脑中神经递质的作用。它含有天然的肌醇，有助于大脑活动，释放压力，使人走出情绪低谷。晚上吃有助睡眠的效果。猕猴桃鲜果和果汁产品可以降低胆固醇和甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病有很好的辅助治疗作用。猕猴桃含有良好的膳食纤维，可降低人体胆固醇含量，促进心脏健康。此外，它还含有碱和各种蛋白酶，具有开胃健脾、帮助消化和防止便秘的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果是很好的，但是在睡前两小时要避免避免吃苹果。苹果富含大量的的膳食纤维、维生素、果胶等，能够促进胃肠蠕动，帮助人体补充营养。睡前两小时吃苹果可能会导致腹胀、消化不良等症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上能吃猕猴桃吗

吃过晚饭后应该禁食，晚上的时候，人体处于休息的状态，肠胃的蠕动也会缓慢，从健康的角度来看，晚上八点以后仅适合喝水，不吃任何东西最好。猕猴桃质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者混合体。有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，猕猴桃还能够加强心脏肌肉。猕猴桃是营养价值非常高的食品，多吃有很多的好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃水果好吗

你可以在晚上喝点果汁，尽可能不吃水果、甜点、油炸食物，尽可能不喝酒。许多人有吃饭时喝酒的生活方式，这对健康不利，过多的酒在晚上会阻碍新陈代谢，因为酒精刺激胃休息，导致睡眠不良。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃石榴好吗?

晚上可以适量吃石榴。石榴富含多种营养成分，有助于消化，降血压、降血脂，保护心血管系统健康。但睡前两小时内不宜吃石榴，睡前身体机能代谢减慢，不利于石榴中营养物质的吸收，容易引起消化不良，增加肠胃负担。建议早餐前一小时吃石榴，不仅有利于营养的吸收，还能促进食物的消化。晚饭后两小时还可以吃石榴。但是不能吃太多，会影响睡眠。最好吃一个。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃柿子好吗

平时一定要有良好的饮食规律。我们可以适当吃一些柿子对健康是非常有益。我们可以在晚上适当吃一些柿子，以避免明显的身体不适和消化不良。晚饭后，我们可以选择适当地吃一些柿子，饮食调节对人的健康也很有好处。柿子有很高的营养价值，但一定要注意不能一次吃太多。柿子一次不能吃太多，有可能会导致明显的肠胃损伤。通常情况下，少量吃点柿子应该是好的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃猕猴桃发胖吗？

吃猕猴桃不会长胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量超过摄入的热量。减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。猕猴桃富含维生素C、矿物质和膳食纤维。减肥期间，猕猴桃可以适量食用，有利于营养和健康，不会造成热量过多。此外，在减肥期间，吃各种水果，包括猕猴桃和丰富的膳食纤维，也可以增加饱腹感，减少减肥期间的饥饿感，更好地坚持饮食控制。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃石榴对身体好吗

石榴晚上吃能健胃、助消化、抗胃溃疡、软化血管、预防心脑血管疾病、涩肠止血、治疗腹泻、痢疾等疾病。正常吃石榴也能起到美容的作用。但是，石榴虽然好，但是不能吃太多。普通人一天只能吃一个中等大小的石榴，但胃肠功能差，老年人只能吃半个石榴。石榴中含有的生物碱和有机酸会腐蚀牙齿，使牙齿变黑。而且肺气虚、肺病患者不能多吃石榴；感冒、尿道炎、急性盆腔炎患者不宜食用石榴。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃鸡蛋好吗

鸡蛋是平常生活中非常常见的用作补充蛋白质等营养元素的一种食品，鸡蛋是一个特别好的食物，晚间是可以吃鸡蛋。但针对于高血脂就是说胆固醇高血症的人来讲，鸡蛋黄的摄入要有一定的限制。但吃的时间没有限制，在晚餐时吃鸡蛋完全是可以。鸡蛋最好是吃水煮蛋，这样营养成分不容易破坏，也更容易吸收。有些人爱吃炒蛋、煎蛋，这种做法鸡蛋会有比较多的油，油脂的增加也会增加血脂增高的风险。所以白水煮蛋可能是一种更好的有益于营养吸收的烹饪方式，晚间是可以吃鸡蛋。