我平时比较喜欢吃石榴，今天在晚上的时候，突然想吃石榴，我想知道这样好吗?
西电集团医院
晚上睡前一小时吃石榴，可以促进肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，帮助食物的消化吸收，补充丰富的维生素、碳水化合物、糖类、矿物质等营养物质。但是晚上多吃石榴是不可取的。石榴含糖量和含水量高，还含有酸性物质。夜间人体新陈代谢缓慢，会引起消化不良和胃部不适。还会导致体内糖分堆积，没有时间消化，造成肥胖。晚上吃石榴后漱口，避免牙齿发黑，损伤牙齿。
西安交通大学第一附属医院
晚上可以适量吃石榴。石榴富含多种营养成分，有助于消化，降血压、降血脂，保护心血管系统健康。但睡前两小时内不宜吃石榴，睡前身体机能代谢减慢，不利于石榴中营养物质的吸收，容易引起消化不良，增加肠胃负担。建议早餐前一小时吃石榴，不仅有利于营养的吸收，还能促进食物的消化。晚饭后两小时还可以吃石榴。但是不能吃太多，会影响睡眠。最好吃一个。
