晚上吃苹果好吗

病情描述：

晚上吃苹果，对人体好不好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

晚上也是可以吃苹果的，不会对人有什么影响。苹果的膳食纤维含量是比较丰富的，晚上吃苹果，可以为身体补充一定的水分，夜间也不会引起口渴。因此晚上吃苹果是有一定好处的。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

晚上吃苹果是很好的，但是在睡前两小时要避免避免吃苹果。苹果富含大量的的膳食纤维、维生素、果胶等，能够促进胃肠蠕动，帮助人体补充营养。睡前两小时吃苹果可能会导致腹胀、消化不良等症状。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃苹果好吗

晚上吃苹果是很好的，但是在睡前两小时要避免避免吃苹果。苹果富含大量的的膳食纤维、维生素、果胶等，能够促进胃肠蠕动，帮助人体补充营养。睡前两小时吃苹果可能会导致腹胀、消化不良等症状。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
早上吃苹果好吗

早上可以吃苹果，但不建议空腹吃苹果的。因为苹果含有鞣酸，鞣酸在胃液中，容易形成胃石，对肠胃不好。同样的苹果是酸性食物，进食后促进胃酸分泌，如果患有胃炎或胃溃疡，会加重症状。因此早上不要吃苹果，假如你喜欢的话，晚饭可以吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上空腹吃苹果好吗

苹果营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物和维生素等。苹果中的糖分含量比较多，早上处于饥饿的状态，吃苹果可以补充糖分，但是也不宜吃的过量。因为苹果中的苹果酸含量丰富，吃的过多容易导致胃部急性发炎。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃苹果好不好?

晚上可以适度吃一些苹果，但要注意不要吃得太多或太晚。苹果是日常生活中营养价值丰富的常见水果，富含维生素C、维生素P和膳食纤维。它不仅能滋养神经，美白肌肤，还能起到一定的防癌作用。晚上吃一些苹果可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，但是吃多了可能会引起腹胀，血糖升高，所以不建议吃太多苹果。苹果营养丰富，它的含钙量比一般水果丰富。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上不能吃苹果吗

苹果含有很多养分，对于正常人来说，不管在什么时候吃苹果都是可以的。但如果脾胃功能差的人，尤其是老年人，建议晚上不要吃苹果，因为晚上吃苹果可能导致脾胃消化功能障碍，导致睡眠不良。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃苹果有什么好处

苹果的营养价值很高，晚间可以作为晚餐与其他食物一起吃，是因为苹果的热量很低，不会导致脂肪，过胖的人可以晚上吃苹果，苹果中含有的纤维素，能促进肠蠕动，促进消化，防止便秘。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上吃苹果减肥嘛

吃苹果是否能减肥，要看晚上吃的总量。如果总量不大，有利于减肥。如果平时只吃多余的食物，晚上就会吃得足够多，不利于减肥。苹果不是减肥的关键。减肥要科学，循序渐进。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃苹果会胖吗

苹果富含膳食纤维和维生素，卡路里含量低，晚上吃苹果通常是不会导致肥胖的。此外，苹果还能促进消化，能一定程度上缓解便秘。此外，苹果中的微量元素，也有助于改善睡眠质量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苹果早上吃好还是晚上吃好

早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
晚上可以吃苹果吗

没有科学依据证明晚上吃苹果是有毒的。苹果营养丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质，对身体有很好的保健作用。对于一些胃肠功能较弱的人来说，睡前吃苹果很容易导致消化不良、胃肠功能障碍等疾病，因为消化系统在夜间处于休息状态。