我朋友经常晚上吃苹果，这样的习惯好不好的呀?晚上吃苹果好不好？
西电集团医院
晚上吃苹果有一定的好处，但不要吃太多，吃完不要马上睡觉，间隔至少半小时，以免增加肠胃负担。苹果是一种常见的健康水果，富含维生素、花青素、果胶、有机酸等。具有促进胃肠蠕动、美白、抗氧化、降血压等功能。吃苹果后也要注意口腔清洁，防止口腔细菌滋生和蛀牙。睡前吃苹果不好，苹果含有很高的营养物质，可以为人体提供多种维生素、果胶和矿物质。
西安交通大学第一附属医院
晚上可以适度吃一些苹果，但要注意不要吃得太多或太晚。苹果是日常生活中营养价值丰富的常见水果，富含维生素C、维生素P和膳食纤维。它不仅能滋养神经，美白肌肤，还能起到一定的防癌作用。晚上吃一些苹果可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，但是吃多了可能会引起腹胀，血糖升高，所以不建议吃太多苹果。苹果营养丰富，它的含钙量比一般水果丰富。
