睡觉前喝蜂蜜水好吗

病情描述：

我习惯睡前喝一杯蜂蜜水，请问这样好吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

一般来说，晚上睡前喝蜂蜜水是好的。蜂蜜具有滋润肠道的功能，睡前饮用蜂蜜水可使第二天排便更加顺畅，增加肠蠕动排出毒素。蜂蜜中含有大量的糖，可以在夜间增加体力，消除疲劳、促进睡眠。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

蜂蜜水具有滋润肠道、美容养颜的功效，适当的饮用对身体是有好处的。但是睡觉前不要喝它，因为在睡觉时，身体的血液循环会变慢，消化能力会减弱。如果在睡觉之前喝蜂蜜是，会造成身体的血液粘稠度增加，血糖有可能升高。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
睡觉前喝蜂蜜水好吗

蜂蜜水具有滋润肠道、美容养颜的功效，适当的饮用对身体是有好处的。但是睡觉前不要喝它，因为在睡觉时，身体的血液循环会变慢，消化能力会减弱。如果在睡觉之前喝蜂蜜是，会造成身体的血液粘稠度增加，血糖有可能升高。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上喝蜂蜜水好吗

一般不建议晚上喝蜂蜜水。蜂蜜中还含有大量氨基酸，糖分，碳水化合物，微量元素等营养物质，长期食用能够提高免疫力，增强体质。蜂蜜里面含有大量的糖分，睡觉前饮用蜂蜜水之后会使血糖快速的提高，血液粘度增加，提高了患有心血管疾病的几率，所以晚上睡觉前，尤其是中老年人睡觉前最好不要喝蜂蜜，喝蜂蜜最好的时间是早上，早上喝蜂蜜有润肠通便，促进消化，治疗便秘的效果，而且对皮肤也有一定的好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人长期喝蜂蜜水好吗

蜂蜜水具有滋阴消火的作用，对于女性来说，经常喝是有好处的。但是需要注意的是，冲蜂蜜水的时候，要用温水冲，太热的水会破坏蜂蜜中的营养成分，还要切记，蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后一小时或者是饭前一小时喝。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天喝蜂蜜水好吗

每天喝蜂蜜水对身体有益处。蜂蜜水含有大量的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，还可以有效的预防上呼吸道感染。但是需要注意的是，如果有糖尿病，是不能每天喝蜂蜜水的。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
早上空腹喝蜂蜜水好吗

一般是不建议空腹喝蜂蜜水的，如果存在胃炎或者是胃部不适的情况，早上起来喝蜂蜜水，可能会导致胃酸过度，出现胃部肿胀的症状，因此是不建议早上起来喝蜂蜜水的。但如果没有以上的这些症状，也是可以喝的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹喝蜂蜜水好吗?

空腹喝蜂蜜水是好的。早上空腹喝蜂蜜，可以预防便秘，改善皮肤质量，使皮肤更加白皙有光泽，提高免疫力，提供一天大量的能量；蜂蜜水含有大量的糖分，喝了会让人有饱腹感。还能帮助消化，增强胃肠动力，缩短排便时间，减轻体重。早上喝一杯蜂蜜水，可以清理血液中的垃圾，缓解高血压、高血脂患者，避免突发疾病。如果服用后，感觉身体不适，建议及时就医。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡觉前喝纯牛奶好吗

适当饮用纯牛奶有益健康。纯牛奶含钙丰富，钙磷吸收率相对较高。适当饮用纯牛奶补钙，对预防骨质疏松、防止腰膝酸软、腰腿痛有明显的好处。它富含优质蛋白质。如果适当使用纯牛奶补充优质蛋白质，可以促进多种免疫物质的生成，对提高机体免疫力有很强的优势。同时，优质蛋白质也构成了肌肉的重要原料。喝纯牛奶对提高肌肉力量和缓解肌肉衰减有很大的好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
睡前喝酸奶好吗

晚上睡觉前喝酸奶是不合适的，因为身体在睡眠中，胃肠蠕动能力会下降，如果睡前喝酸奶，可能导致腹胀、腹痛等症状。同时，酸奶也容易损伤牙齿，你可以在睡前2小时左右喝。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇睡前喝纯牛奶好吗

孕妇应该在睡觉前喝牛奶。睡前喝牛奶可以改善孕妇的睡眠质量，还具有补钙的作用。牛奶含有蛋白质，有助于身体吸收，增强怀孕期间的营养，提高怀孕期间的抵抗力，防止细菌或病毒感染，并促进胎儿发育。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
睡前喝水好吗

睡觉前喝足够的水有助于减轻睡眠或醒来后的口干，但是要避免饮用过多的水影响睡眠质量。如果你睡觉前喝了太多的水，你会在夜间排尿，第二天可能会导致水肿。