孕早期吃什么水果好

病情描述：

老婆怀孕早期，应该吃什么水果好？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

各种新鲜水果富含维生素营养素，含有一定量的钾、钙、锌、镁等矿物质营养素，富含膳食纤维和水，孕期可适当食用。由于不同类型水果的各种营养成分含量不同，应以多样化为原则。猕猴桃、香蕉、苹果、柿子、柚子、西番莲、榴莲、荔枝等都可以适当食用。不管什么水果，一次不要吃太多。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

妊娠早期，受体血中hCG水平升高，胃液分泌减少，胃肠排空时间延长，胃灼热、反酸、恶心呕吐等胃肠道症状频发。可以吃苹果、香蕉、猕猴桃或芒果等，因为这些水果富含维生素，有助于怀孕，苹果中的磷铁对滋养大脑和血液有一定作用。猕猴桃能预防便秘，促进胃肠消化。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕晚期吃什么水果好

水果是孕妇最喜欢的食物。它含有水、碳水化合物、矿物质、少量氮和微量脂肪，以及丰富的维生素C、有机酸和多酚。水果中膳食纤维、维生素C和胡萝卜素含量非常丰富，不同水果的成分也不同。为满足孕晚期不同的营养需求，可选择不同种类的水果，如柑橘、草莓、鲜枣、富含维生素C的猕猴桃等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕早期吃什么对胎儿好

孕早期大部分的孕妇在这个时候会出现食欲下降，有时表现为恶心、呕吐，对于孕妇来说必须要吃的就是复合的维生素，含有叶酸0.8mg的复合维生素，饮食要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食要清淡可口。比如苹果，橘子，鸡蛋，瘦肉，猪肝，核桃，猕猴桃，鸡肉，牛肉。既能提供热量，又能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。如冰糕、冷饮、生鱼片等，这些食品过于寒凉，容易引起腹痛、腹胀等消化道不适感。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
孕妇可以吃黄瓜吗早期

孕妈妈在怀孕期间都能够吃黄瓜，特别是在如今许多孕妈妈有糖尿病合并怀孕或妊娠期糖尿病，为了更好地控制好血糖值，水果不能吃或是只有吃小量的，黄瓜便是一个比较好的控制体重、控制血糖值又提升膳食纤维的比较好的一个选择。怀孕期间的营养成分的整体标准便是要多种多样饮食搭配，营养成分、有效、全方位，多填补优质蛋白、膳食纤维、控制糖分的摄取，控制好胎宝宝的体重和孕期体重，适度开展较为柔和的锻炼身体。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕早期吃什么比较好

一般在怀孕的第一个月，大部分孕妇都没有妊娠反应，但这个时间对于胎儿的发育非常重要。饮食要富含叶酸、蛋白质、维生素和矿物质，饮食要清淡可口。第二个月，虽然不需要加强营养，但胎儿发育还是需要一定的营养。只要能正常饮食，适当增加一些优质蛋白质，就能满足胎儿的生长发育。如果此时出现妊娠反应和频繁呕吐，应咨询医生，给予输液或其他医疗干预，帮助您度过妊娠反应的早期。随着怀孕的增加，通常到第三个月，虽然胎儿较小，但需要进一步增加一些含有更多蛋白质和维生素的食物。随着胎龄的增加，胎儿生长发育所需的营养物质逐渐增多。这时，除了妊娠早期反应外，孕妇还可能出现消化不良、食欲不振等情况。孕妇在饮食结构上除了少吃多餐之外，还要选择更易消化、新鲜的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕早期不能吃什么

女性在孕早期不能吃太过寒凉，刺激的，辛辣的食物，比如吃烧烤、麻辣烫、米粉、罐头食品。可以吃新鲜的有利于健康的蔬菜、水果，少食多餐，以防摄入能量不足导致胎儿发育不良。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃什么好

怀孕期间保证合理的营养摄入能够保证孩子良好发育，吃各种水果，保证必要的维生素矿物质得到吸收，还要吃高蛋白的饮食，在孕早期，孕妇需要高营养，多吃蛋白质。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕早期吃什么有利于胎心胎芽发育

胎心和胚芽的出现与受精卵的发育有关。当然，合理的饮食结构也有利于婴儿的生长发育。可以增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等；此外，多吃含有维生素C的水果，如橙子、柚子、橙子、香蕉、苹果、梨、哈密瓜、猕猴桃等，对宝宝的生长发育有强大的促进作用；还需要多吃新鲜蔬菜和碳水化合物，不要吃木耳、韭菜、螃蟹等热食。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕晚期多吃什么好

怀孕晚期可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含维生素的食物。怀孕晚期可以多吃一些胡萝卜，芹菜，香蕉以及瘦肉。孕晚期应该注意钙质的摄入量，这有助于孕晚期胎儿的牙齿，还有骨骼的发育。建议孕晚期的饮食可以多增加次数，也就是所谓的少吃多餐，这样利于营养的均衡。孕晚期的饮食是相当重要的，要荤素搭配，合理的安排饮食。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕了吃什么水果好

怀孕后，可以根据自己的胃口选择喜欢的水果。在早孕阶段，由于强烈的早孕反应，你可以选择多种水果来增加食欲。但是，如果孕妇出现自然流产或先兆流产，应注意选择水果，避免食用具有活血化瘀作用的水果，如不吃山楂、桂圆等。这将导致大量食用后流产的危害。孕妇应该注意饮食，无论吃什么水果，都不要过量。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇早期吃什么对胎儿发育好呢

孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，热卡大概在2500千卡左右就可以了，不要过度的进补。避免挑食、偏食和节食。鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。樱桃在水果中富含的铁质非常丰富，是其他水果的二十倍，可以起到补血、调理胃肠功能的作用，可以适量吃坚果，适量吃深海鱼有利于胎儿的大脑发育。