枸杞怎么吃

病情描述：

我今年32岁，女，听说多吃一些枸杞对身体比较好，就去买了一些枸杞，但是不知道怎么吃，请问枸杞怎么吃？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜,枸杞子最好的吃法并不是泡水，而是直接嚼服，临床应用治疗，头晕目眩，目昏多泪，腰膝酸软，虚劳咳嗽，遗精，消渴等症状。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

枸杞子是药食两用，非常有营养的滋补品。有滋补肝肾、养肝明目的功效。新鲜的枸杞，采摘下来可以洗净直接吃，口感好而且营养价值高，也可以用枸杞泡水喝，还可以跟其他食物一起煲汤喝。枸杞最适合的是体质虚弱和抵抗力差的人吃，可以和豆浆一起食用，或者在汤粥里加一些，可以增加食物的口感，增强食欲。枸杞子如果生吃，最好不要吃超过十粒，吃多了可能会让人流鼻血。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃才好

黑枸杞自身带有身体必须的多种多样营养元素，非常是原花青素的成分极高，是一味珍贵的中药。其食用方法有：1、能够嚼着吃，黑枸杞能够立即嚼着吃，但是一般全是直接嚼新鲜的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干；2、能够泡茶吃，在泡茶的情况下能够加入适量的黑枸杞，等黑枸杞干泡软以后就可以立即饮茶嚼着吃黑枸杞；3、能够泡药酒喝，一般用适当的黑枸杞放进纯粮酒中，随后再加入适量的老冰糖，放进荫凉自然通风的地区密封性储放，一般一周之后就可以喝。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃

黑枸杞具备下列这几类食用方法：第一种，黑枸杞能够 泡水喝，能够 泡起来好看的蓝紫色，可是因为黑枸杞中带有很多的花青素，而温度过高时候毁坏花青素，因此用黑枸杞泡茶时温度不适合过高；第二种，还可以立即嚼食黑枸杞，味儿并不会太难吃，反过来还会有一股浅浅的清甜味；第三种，黑枸杞能够 与人参等中草药材泡药酒喝，能够 合理地提高身体的体质，清除身体的凉气。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃效果最好

因为枸杞湿热人体的实际效果十分显著，身患血压高、性情太过急躁的人，日常饮食中很多摄入肉类食品会造成面泛红色光的人不必吃。已经发烧感冒、身体有炎症、拉肚子等危症在病发期内也不适合吃。每日吃5克上下的枸杞较为合适，既能够立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服用情况调整总数，达到效果最好才行。黑枸杞冲调后，一般为深棕色的深蓝色或蓝紫色，这是由于含有非常高的原花青素的原因。有炎症的不必服用，若是服用是有不良反应的，不利病况康复治疗。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
黑枸杞有什么功效怎么吃

黑枸杞的功效:滋补肝肾、明目、润肺；功能:1。黑枸杞是滋补肝肾、明目的良药。适用于肝肾阴虚者，如肝肾阴虚引起的头晕、视力减退、腰膝酸软、遗精、糖尿病等。2.黑枸杞还具有滋阴润肺的功效，可用于治疗阴虚和疲劳综合征。3.民间也用这种蒸过后咀嚼口服来治疗糖尿病，每次10克，一天2-3次。用法用量:10-15克，水煎或水浸泡。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞怎么吃效果最好

枸杞具备补气益血、降低血脂、提升人体免疫能力、消除疲劳等功效。可以选购新鲜的枸杞，清洗后煮茶、煮粥或与白木耳等一同煮制服用，对身体是有一定益处的。平常应注意休息。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞子怎么吃壮阳

平日可以用枸杞子泡水喝，具有温肾壮阳的作用。假如病人属于阴虚火旺的病人，平常在饮食搭配层面还可以适度的多吃一些温补的食材，情况严重时需要请中医诊断后再用药治疗。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞一次吃多少粒合适

枸杞怎么吃，一天吃多少，主要取决于它的大小。如果是上等枸杞，1g大概是5-6粒；如果是A类，1g应该是7-10粒；如果是B级，也就是小一点的枸杞，1g应该是11-15。如果是吃优大枸杞，每次吃15-18粒；如果是A级，也就是一般适度的枸杞，应该是20-30；如果是最小的，应该是30-40粒。正确的吃法是洗净，蒸10分钟，每天吃2-3次。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
狗杞怎么吃可以补肾

枸杞是枸杞成熟果实晒干后的成品。枸杞具有补肾养血、清肝明目、增强抵抗力、增加食欲、保护心脏、降血压、降血脂、益气安神、止泻、健脾和胃、抗衰老、明目、养颜、护肝、抗疲劳的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞子怎么泡水

枸杞泡水喝的方式是加入适量枸杞子，一般为10-15g上下放进杯里，取沸水500毫升上下倒进杯里。枸杞子一般都历经干躁处理，因此遇水后多就会膨胀，待温度适合后立即食用就可以。枸杞子泡水喝的方式和平时喝茶并无显著区别，仅仅将枸杞子替代了茶罢了，因此并没有太多方式和流程上的注重。唯一的区别在于枸杞子泡水喝后能够 将枸杞子立即嚼服。除此之外，枸杞子具备润肺止咳清目、补虚阴的功效，针对自身归属于阴虚火旺身体素质者，能用枸杞子做为代茶饮，省时省力，可是倘若自身为阳虚者者则不适合挑选枸杞子做为代茶饮。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃枸杞吗

孕妇是可以吃枸杞的。枸杞含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及各种矿物质，枸杞本身属于一种中药，可以滋补肝肾、益精明目、而且可以补血活血。所以孕妇适当的吃一些枸杞，对于改善孕期贫血的症状，以及肝气不足导致视物模糊的症状都有帮助。因为怀孕以后孕妇体质比较弱，如果吃枸杞可以增强抵抗力，还可以缓解疲劳的症状。孕妇食用枸杞叶之前最好咨询医生枸杞叶的食用方法，是否对胎儿有影响。