我最近一段时间，一直在吃枸杞，我想知道它一次吃多少粒合适
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枸杞一天可以吃30-40粒。需要注意的是，枸杞虽然能滋补肝肾，明目，但不宜多吃，否则会导致上火，易养阴碍胃。枸杞具有一定的降血糖作用，糖尿病患者可适量服用，但不宜一次性大量服用。湿热体质和阴虚火旺者不宜过量服用，否则可能导致体内湿热加重，出现口干等症状。此外，枸杞泡酒具有滋补肝肾、明目的功效；适用于肝肾不足者，但用量不宜过大，应根据病情适量饮用；不适用于体内湿热、阴虚火旺者。
西安交通大学第二附属医院
枸杞怎么吃，一天吃多少，主要取决于它的大小。如果是上等枸杞，1g大概是5-6粒；如果是A类，1g应该是7-10粒；如果是B级，也就是小一点的枸杞，1g应该是11-15。如果是吃优大枸杞，每次吃15-18粒；如果是A级，也就是一般适度的枸杞，应该是20-30；如果是最小的，应该是30-40粒。正确的吃法是洗净，蒸10分钟，每天吃2-3次。
