黑枸杞怎么吃效果最好

病情描述：

我大姐在上个月从新疆带来了两袋黑枸杞，听说可以有益身体，而且还可以美颜，请问怎么吃效果最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在做菜的情况下添加枸杞子要留意它的烹饪方法。烹饪枸杞的时长不能够过长，应当在烧菜或是熬汤结束的情况下放进枸杞，那样就可以避免 很多营养成分流失，因而，枸杞更合适煮茶或是做凉菜的辅材来服用。枸杞都不适合长期地清洗，假如长期清理的情况下便会让它里边的营养成分流失，提议在温开水里稍洗一下就可以了。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

因为枸杞湿热人体的实际效果十分显著，身患血压高、性情太过急躁的人，日常饮食中很多摄入肉类食品会造成面泛红色光的人不必吃。已经发烧感冒、身体有炎症、拉肚子等危症在病发期内也不适合吃。每日吃5克上下的枸杞较为合适，既能够立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服用情况调整总数，达到效果最好才行。黑枸杞冲调后，一般为深棕色的深蓝色或蓝紫色，这是由于含有非常高的原花青素的原因。有炎症的不必服用，若是服用是有不良反应的，不利病况康复治疗。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞什么人不能吃？

黑枸杞具有延缓衰老、增强免疫力、明目的作用，还能改善人们的睡眠习惯。还能预防糖尿病、抗肿瘤、疏通血管、保护肝脏、保护心血管系统。黑枸杞是一种营养丰富的滋补品。它富含矿物质，高钾，富含氨基酸和多种微量元素。由于黑枸杞的温热作用较强，血压高、性情过于急躁的人，在日常饮食中大量食用肉类，会导致脸发红，所以最好不要吃黑枸杞。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃才好

黑枸杞自身带有身体必须的多种多样营养元素，非常是原花青素的成分极高，是一味珍贵的中药。其食用方法有：1、能够嚼着吃，黑枸杞能够立即嚼着吃，但是一般全是直接嚼新鲜的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干；2、能够泡茶吃，在泡茶的情况下能够加入适量的黑枸杞，等黑枸杞干泡软以后就可以立即饮茶嚼着吃黑枸杞；3、能够泡药酒喝，一般用适当的黑枸杞放进纯粮酒中，随后再加入适量的老冰糖，放进荫凉自然通风的地区密封性储放，一般一周之后就可以喝。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃

黑枸杞具备下列这几类食用方法：第一种，黑枸杞能够 泡水喝，能够 泡起来好看的蓝紫色，可是因为黑枸杞中带有很多的花青素，而温度过高时候毁坏花青素，因此用黑枸杞泡茶时温度不适合过高；第二种，还可以立即嚼食黑枸杞，味儿并不会太难吃，反过来还会有一股浅浅的清甜味；第三种，黑枸杞能够 与人参等中草药材泡药酒喝，能够 合理地提高身体的体质，清除身体的凉气。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
黑枸杞有什么功效怎么吃

黑枸杞的功效:滋补肝肾、明目、润肺；功能:1。黑枸杞是滋补肝肾、明目的良药。适用于肝肾阴虚者，如肝肾阴虚引起的头晕、视力减退、腰膝酸软、遗精、糖尿病等。2.黑枸杞还具有滋阴润肺的功效，可用于治疗阴虚和疲劳综合征。3.民间也用这种蒸过后咀嚼口服来治疗糖尿病，每次10克，一天2-3次。用法用量:10-15克，水煎或水浸泡。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么泡水喝

黑枸杞能抗疲劳，降血压，护肝，降血糖。能促进肝损伤修复，抑制肝细胞脂肪沉积。用水浸泡黑枸杞的方法。浸泡黑蟑螂时建议不要用开水，因为如果水温过高，会影响黑蟑螂体内活性物质的释放。一般建议用60度左右的温开水浸泡；如果水温过低，枸杞中的营养成分不易释放，不仅影响口感，还会影响效果，造成营养流失。建议将15~20克黑枸杞洗净放入杯中，然后用温开水浸泡3-5分钟。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞怎么吃效果最好

枸杞具备补气益血、降低血脂、提升人体免疫能力、消除疲劳等功效。可以选购新鲜的枸杞，清洗后煮茶、煮粥或与白木耳等一同煮制服用，对身体是有一定益处的。平常应注意休息。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
红枸杞和黑枸杞有什么区别

黑枸杞和红枸杞功效基本相似，都有滋补肝肾、滋阴润肺的作用。同时，与菊花等其他药物合用，也能明目。但是，黑枸杞是野生的。与红枸杞相比，它的滋阴能力更强，口感更油腻。如果是肾阴不足或肺阴不足，可以服用黑枸杞，但这种情况一般见于老年人。如果你年轻力壮，吃黑枸杞可能会引起上火的症状。因此，服用黑枸杞或红枸杞前最好咨询专业中医，以免产生不良副作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
黑枸杞泡水喝的9大禁忌

黑枸杞也是枸杞的一种，有补肾补血益气的功效。但是喝黑枸杞有几个禁忌:第一，黑枸杞容易引起上火，所以容易上火的人最好不要喝黑枸杞泡水；第二，脾胃虚弱的患者不宜喝黑枸杞水，容易引起腹泻；第三，枸杞不宜与绿茶一起浸泡在水中，会产生一种不可消化的物质，从而影响枸杞的药用价值；第四，感冒患者不要喝黑枸杞水。5岁以下儿童不能喝，孕妇不能喝。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞子的作用与功效有哪些？

枸杞分为黑、红两种，分别属于肝、肾经。黑色用于治疗各种肾虚疾病。所以黑枸杞补肾最好。本品滋养肾阴，同时益精血，但无温肾阳之效。长期服用温热干品抢阴所致。黑枸杞的肾阴功能可以治疗肾阴不足引起的腰膝酸软、潮热盗汗，是一种简单的女职工补肾方法。黑枸杞可以治疗肾阴不足引起的头发早白，一般与何首乌合用。本品具有补肾阴、养血作用，用于治疗产后出血引起的面色苍白。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么泡

实际上方式非常简单，首先装水的容器清理整洁，随后放进60度上下的水500ml上下，将两克黑枸杞清洗整洁之后放到杯里等候五分钟就可以再次饮用。在喝下去1/3的情况下，能够再度添加温开水来冲调，直至把黑枸杞喝到没有颜色才行。除开所述服用方式之外，病人还能够在黑枸杞里边添加一些纯蜂蜜，改进口味，也有促进消化的作用。