枸杞怎么吃效果最好

病情描述：

我最近想买一些枸杞，请问枸杞怎么吃效果最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

枸杞具有温肾壮阳、补气益血的作用，还能延缓衰老，枸杞子可以直接吃或是泡水喝，还可以用于煲鸡汤，煲鸡汤时还能够在里面加上川芎、紫丹参等中草药材，具备补气补血的功效。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

枸杞具备补气益血、降低血脂、提升人体免疫能力、消除疲劳等功效。可以选购新鲜的枸杞，清洗后煮茶、煮粥或与白木耳等一同煮制服用，对身体是有一定益处的。平常应注意休息。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃效果最好

因为枸杞湿热人体的实际效果十分显著，身患血压高、性情太过急躁的人，日常饮食中很多摄入肉类食品会造成面泛红色光的人不必吃。已经发烧感冒、身体有炎症、拉肚子等危症在病发期内也不适合吃。每日吃5克上下的枸杞较为合适，既能够立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服用情况调整总数，达到效果最好才行。黑枸杞冲调后，一般为深棕色的深蓝色或蓝紫色，这是由于含有非常高的原花青素的原因。有炎症的不必服用，若是服用是有不良反应的，不利病况康复治疗。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞什么时间吃最好

枸杞是临床常用的中药，具有滋补肝肾、明目的作用。枸杞是一种滋补中药。平时最好每天早晚空腹服用，效果最好。空腹服用，吸收好，避免食物对药物吸收的影响。但是枸杞泡水喝没有太多时间限制，可以随时喝。枸杞具有良好的保健和治疗作用，能提高机体的免疫力和抗病能力。如果出现腰膝酸软、潮热盗汗、眼睛干涩等症状，多属肝肾阴虚。晚上睡前吃这个药效果最好。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞什么时候吃最好

枸杞是临床常用的中药，具有滋补肝肾、明目的作用。枸杞是一种滋补中药。平时最好每天早晚空腹服用，效果最好。空腹服用，吸收好，避免食物对药物吸收的影响。但是枸杞泡水喝没有太多时间限制，可以随时喝。枸杞具有良好的保健和治疗作用，能提高机体的免疫力和抗病能力。吃枸杞虽然好处很多，但是又甜又温和，不建议吃太多，以免上火。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
阿胶粉怎么吃效果最好

阿胶粉中带有的营养元素有很多，还能够补气补血、增强免疫力，阿胶粉服用的方式有很多种，能够将阿胶粉冲水食用。还可以制成阿胶糕服用，通常会在里面添加芝麻、核桃仁、枸杞子等食物。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
枸杞怎么吃

枸杞子，补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜,枸杞子最好的吃法并不是泡水，而是直接嚼服，临床应用治疗，头晕目眩，目昏多泪，腰膝酸软，虚劳咳嗽，遗精，消渴等症状。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞哪些人不能吃？

不能吃枸杞人群：1.那些感冒发烧的人，枸杞是一种热食，寒热使身体空虚，火旺，所以吃枸杞或泡水会加重寒热症状。2.那些对欲望感到兴奋的人，民间有句话叫“君行千里，莫食枸杞”。枸杞有促进性兴奋的作用。所以平时想兴奋的人吃了之后会变得更加兴奋，甚至会带来一些身体不适的症状。3.体质热的人，枸杞同时具有暖身的功效。平日吃肉多、面红的人，感冒发烧、发炎腹泻的人，最好不要吃，否则达不到养生的效果，可能会加重病情。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞一天吃多少粒最好

枸杞味甘、淡，具备滋阴、补血、补气、清肝明目的作用，可是每天食用的枸杞需要严控摄取量，通常情况下，每天的进食量最好不要超过10粒。除此外，还可以将枸杞子泡水食用，或是直接嚼食。但内火旺盛时不要吃枸杞。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞一天吃多少粒最好？

枸杞作为一种药食同源的食品或药物，在日常生活中非常常见。枸杞味甘，性味差，有补肝肾、清肝明目的功效，但不能无限制食用。感冒、湿热、舌苔厚，或腹泻、大便粘稠时不宜食用。根据药典规定，每日食用量为5-15g。如果只是在嘴里嚼，一般3-5粒就可以吃了，可以慢慢在嘴里嚼。炖汤作为配料时，枸杞的用量一般不超过10g。建议买质量好一点的枸杞，以免质量差，对身体有害。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞和什么泡水喝最好？

枸杞、菊花用水浸泡饮用。枸杞温，菊花凉。枸杞本身有补肾养颜的功效，菊花有清肝明目的功效。泡水用枸杞和黄芪。黄芪是一种补益气血的中药。枸杞具有补肾养颜的功效。如果补益气血的效果好，枸杞和黄芪合用更合适。枸杞、杜仲。能滋补肝肾，强壮筋骨。如果有肾阳虚肝阳虚引起的腰膝酸软可以用枸杞和杜仲泡水喝。枸杞作为一种常用的营养滋补品，在日常生活中可以煮粥、泡酒或与其他药物和食物一起食用，具有延缓衰老、抗疲劳等功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
阿胶怎样吃效果最好

阿胶中带有的营养元素有很多，还能够补气补血、增强免疫力，阿胶服用的方式有很多种，能够将阿胶弄成粉，随后冲水食用。还可以制成阿胶糕服用，一般会在里面加上黑芝麻、核桃、枸杞子等食物。