枸杞什么时间吃最好

病情描述：

我最近面色不好还总头晕，朋友建议我吃枸杞，我想知道它什么时间吃最好

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

晚上睡觉前可以用枸杞泡水，或者炖汤的时候加点枸杞，或者用枸杞煮粥或者泡茶，既可以提高身体的免疫力，又可以提高抗衰老和抗肿瘤的效果，同时还可以起到滋补肝肾的作用，是一种比较好的滋补药物。但每次最好不要吃太多，否则容易导致上火症状，要注意每天保持规律的生活状态和饮食习惯。枸杞随时可以喝。如果想改善睡眠，可以在睡前半小时喝点枸杞水，但需要坚持下去才能看到更好的效果。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

枸杞是临床常用的中药，具有滋补肝肾、明目的作用。枸杞是一种滋补中药。平时最好每天早晚空腹服用，效果最好。空腹服用，吸收好，避免食物对药物吸收的影响。但是枸杞泡水喝没有太多时间限制，可以随时喝。枸杞具有良好的保健和治疗作用，能提高机体的免疫力和抗病能力。如果出现腰膝酸软、潮热盗汗、眼睛干涩等症状，多属肝肾阴虚。晚上睡前吃这个药效果最好。

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孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞什么时候吃最好

枸杞是临床常用的中药，具有滋补肝肾、明目的作用。枸杞是一种滋补中药。平时最好每天早晚空腹服用，效果最好。空腹服用，吸收好，避免食物对药物吸收的影响。但是枸杞泡水喝没有太多时间限制，可以随时喝。枸杞具有良好的保健和治疗作用，能提高机体的免疫力和抗病能力。吃枸杞虽然好处很多，但是又甜又温和，不建议吃太多，以免上火。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞什么人不能吃？

黑枸杞具有延缓衰老、增强免疫力、明目的作用，还能改善人们的睡眠习惯。还能预防糖尿病、抗肿瘤、疏通血管、保护肝脏、保护心血管系统。黑枸杞是一种营养丰富的滋补品。它富含矿物质，高钾，富含氨基酸和多种微量元素。由于黑枸杞的温热作用较强，血压高、性情过于急躁的人，在日常饮食中大量食用肉类，会导致脸发红，所以最好不要吃黑枸杞。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾阴虚吃什么食物最好？

肾阴虚属于肾虚的一种类型，是指肾脏阴液不足是由于肾阴亏损失去滋养，肾阴虚的患者可以多吃一些滋补肾阴的食物，如动物肾脏、木耳、桑椹、枸杞、乌梅、黑芝麻等。桑葚，具有补血滋阴的功效，用于治疗眩晕，耳鸣，心悸，失眠等症状。枸杞中含有丰富的营养物质，可以用来治疗肝肾阴亏、阴虚。芝麻，对于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣，腰膝酸软具有很好的治疗作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞一天吃多少粒最好

枸杞味甘、淡，具备滋阴、补血、补气、清肝明目的作用，可是每天食用的枸杞需要严控摄取量，通常情况下，每天的进食量最好不要超过10粒。除此外，还可以将枸杞子泡水食用，或是直接嚼食。但内火旺盛时不要吃枸杞。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枸杞怎么吃效果最好

因为枸杞湿热人体的实际效果十分显著，身患血压高、性情太过急躁的人，日常饮食中很多摄入肉类食品会造成面泛红色光的人不必吃。已经发烧感冒、身体有炎症、拉肚子等危症在病发期内也不适合吃。每日吃5克上下的枸杞较为合适，既能够立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服用情况调整总数，达到效果最好才行。黑枸杞冲调后，一般为深棕色的深蓝色或蓝紫色，这是由于含有非常高的原花青素的原因。有炎症的不必服用，若是服用是有不良反应的，不利病况康复治疗。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞和什么泡水喝最好？

枸杞、菊花用水浸泡饮用。枸杞温，菊花凉。枸杞本身有补肾养颜的功效，菊花有清肝明目的功效。泡水用枸杞和黄芪。黄芪是一种补益气血的中药。枸杞具有补肾养颜的功效。如果补益气血的效果好，枸杞和黄芪合用更合适。枸杞、杜仲。能滋补肝肾，强壮筋骨。如果有肾阳虚肝阳虚引起的腰膝酸软可以用枸杞和杜仲泡水喝。枸杞作为一种常用的营养滋补品，在日常生活中可以煮粥、泡酒或与其他药物和食物一起食用，具有延缓衰老、抗疲劳等功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞一天吃多少粒最好？

枸杞作为一种药食同源的食品或药物，在日常生活中非常常见。枸杞味甘，性味差，有补肝肾、清肝明目的功效，但不能无限制食用。感冒、湿热、舌苔厚，或腹泻、大便粘稠时不宜食用。根据药典规定，每日食用量为5-15g。如果只是在嘴里嚼，一般3-5粒就可以吃了，可以慢慢在嘴里嚼。炖汤作为配料时，枸杞的用量一般不超过10g。建议买质量好一点的枸杞，以免质量差，对身体有害。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞怎么吃效果最好

枸杞具备补气益血、降低血脂、提升人体免疫能力、消除疲劳等功效。可以选购新鲜的枸杞，清洗后煮茶、煮粥或与白木耳等一同煮制服用，对身体是有一定益处的。平常应注意休息。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肾虚吃什么补最好

肾阴虚主要表现为形体瘦削、五心烦热、眼花忘事、失眠、梦遗、耳鸣脑鸣、耳聋、腰酸腿软、低热、虚烦。可以通过食用黑枸杞、黑芝麻、黑豆、甲鱼、桑葚、山药、鲈鱼、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等食物滋补肾阴。肾阳虚主要表现为腰膝冷痛、尿少、四肢水肿、或是夜尿多、小便不利、畏寒肢冷、脸色恍白、眼花耳鸣脑鸣、早上拉肚子等，可以通过食用山药、茯苓、党参、核桃、牛羊肉、狗肉、紫河车、冬虫夏草等食品温补肾阳。肾气虚主要表现为腰酸腿软、耳鸣脑鸣、头晕忘事、排尿次数多或是大小便失禁、脸色恍白、气短乏力等。可以食用人参、山药、党参、枸杞、白扁豆、红枣、蜂蜜、饴糖等食品补肾益气。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
枸杞和什么一起泡水喝最好

枸杞子可以和菊花、山药一块儿服用，对医治消化道症状有必须配合，或是可以和红糖水一块儿泡水喝，用以配合治疗高血脂等症状，枸杞还能和胖大海一块儿泡水喝，对缓解眼部疲劳有非常好的功效。