我最近一段时间，发现身边朋友都在吃枸杞，我想知道它什么时候吃最好
西电集团医院
枸杞一年四季都可以吃，吸收效果因季节和时期不同而不同。最好是早晚服用。枸杞含有大量的营养物质，如葡萄糖、果糖和纤维素。吃枸杞能在一定程度上帮助清除体内有害细菌，并能起到抗衰老、抗癌的作用。早晨是一天中吸收的最佳时间。早上吃枸杞可以补糖，促进排泄。枸杞还有安神的作用，晚上适量食用有助于安神助眠。此外，食用适量枸杞可调节肝肾阴虚、肝血不足引起的疲劳、乏力、潮热、盗汗、睡眠不佳、舌燥等症状。
西安交通大学第二附属医院
枸杞是临床常用的中药，具有滋补肝肾、明目的作用。枸杞是一种滋补中药。平时最好每天早晚空腹服用，效果最好。空腹服用，吸收好，避免食物对药物吸收的影响。但是枸杞泡水喝没有太多时间限制，可以随时喝。枸杞具有良好的保健和治疗作用，能提高机体的免疫力和抗病能力。吃枸杞虽然好处很多，但是又甜又温和，不建议吃太多，以免上火。
