我很喜欢吃黑芝麻，听朋友说黑芝麻能降低血液中胆固醇含量，有防治动脉硬化的作用，同时还能降低血糖，我想问一下，女人天天吃黑芝麻好吗？
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女性经常吃黑芝麻，可以保持皮肤柔软、细腻、光滑。黑芝麻也能起到润肠通便的作用。经常吃黑芝麻可以帮助女性补钙。黑芝麻含钾量极高，可以控制血压，维持心脏健康。吃黑芝麻还能使头发乌黑发亮，还能起到减肥塑身的作用，还能增强身体的免疫力。建议女性可以每天吃黑芝麻，多吃新鲜蔬菜和时令水果。黑芝麻是很好的补品。它可以和各种食物混合制成美味的食物，不仅对女性有好处，对大多数人也有好处。
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黑芝麻是一种药食两用的食品，具有滋阴养血、滋补肝肾、通便乌发的作用。可用于治疗肝肾不足、气血不足引起的腰肌酸无力、头晕、气短、手脚麻木、心悸、失眠多梦，也可用于治疗早发白发。黑芝麻营养价值高，富含维生素、微量元素、矿物质等。女性每天吃黑芝麻，对身体非常好，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力的功效。因为黑芝麻是脂肪类食物，有很好的润肠作用，可以缓解和治疗便秘。黑芝麻的最佳用途是乌发润发。
