我一直不怎么喜欢喝酸奶，觉得味道很奇怪，可是朋友说喝酸奶好处很多，那女人天天喝酸奶的好处是什么？
西安市第五医院
每日适当的喝酸奶是能够的，酸奶中带有一些肠道益生菌，有促进消化的功效。酸奶中带有钙和蛋白非常丰富，这种全是对身体有好处的。可是酸奶不要喝得过多，喝过多有可能会造成胃液代谢增加，出现难受的病症。尽可能不要在临睡前喝酸奶，这是由于刷牙漱口不彻底，酸奶残余有可能会浸蚀牙。长期服用酸奶能够将肠胃内的废弃物排出身体之外，针对美容养颜也是有非常好的功效。
空军军医大学西京医院
女性每天喝酸奶，第一能够提高身体的抵抗能力，防止一些常见的疾病。第二是能够调整消化道的作用，保持有益菌的稳定。第三是能够推动消化和吸收，防止严重便秘。最终一点是对肌肤也比较好，可以降低脸上痘痘的出现，美容养颜。酸奶中有充足的乳酸菌，能够提升人体免疫力，推动钙的消化吸收，降低发烧感冒等病症产生的机会；第三，酸奶内有充足的消化酶，能够推动消化和吸收，提高胃口。
