女人天天吃叶酸的好处

病情描述：

我听朋友说叶酸对身体特别的好，她说让我最近也去药店开一盒，我想问一下女人天天吃叶酸的好处是什么？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性每日吃叶酸，对小孩的生长发育是有一定的益处的，在怀孕前3个月内吃，能够合理的防止胎儿神经管缺陷的风险性。提议每日吃一些叶酸是安全性的。并且填补叶酸和铁元素，还能够具有防止贫血的作用。提议依据自身的胃口转变和停经的时间来分配用药治疗，另外留意准时的检查，看一下胎儿的生长发育状况。药物的具体服用要在医生的指导下进行，不可自己随意使用。饮食上要注意吃味道淡的、好消化的食物。

黄艳红
黄艳红 主任医师

空军军医大学西京医院

女性天天吃叶酸的益处包含能够改进记忆能力、预防血压高和心肌梗塞等，准备怀孕和怀孕期间女性能够每日服用叶酸，就可以预防胎儿的神经血管畸形，推动脑部发育和妇出现巨幼细胞性贫血，而且是胎儿生长发育所务必的营养元素。可是因为叶酸是一种药品，身心健康群体要是没有独特需要，应尽量减少每日服用，只需要在生活起居中有服用新鲜的青菜和新鲜水果就可以满足叶酸的需求。

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黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人天天喝酸奶的好处

女性每天喝酸奶，第一能够提高身体的抵抗能力，防止一些常见的疾病。第二是能够调整消化道的作用，保持有益菌的稳定。第三是能够推动消化和吸收，防止严重便秘。最终一点是对肌肤也比较好，可以降低脸上痘痘的出现，美容养颜。酸奶中有充足的乳酸菌，能够提升人体免疫力，推动钙的消化吸收，降低发烧感冒等病症产生的机会；第三，酸奶内有充足的消化酶，能够推动消化和吸收，提高胃口。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃板栗的好处

首先，吃栗子对孕妇非常有益。板栗富含维生素和叶酸，能促进胚胎生长发育，有效预防胎儿发育不良。此外，板栗还富含蛋白质和多种必需氨基酸，能提高机体免疫力，对高血压、冠心病、动脉硬化等疾病有很好的防治效果。女人不仅能健身，还能起到美容的效果。板栗还含有大量不饱和脂肪酸，能抗衰老，降血压。板栗还含有一些微量元素，能有效维持身体正常的功能代谢。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人吃荔枝有什么好处

荔枝带有充足的葡萄糖，蔗糖，维生素D，维他命C，叶酸等营养元素。女人吃荔枝有下列益处：1.健脾胃生津，理气止痛，推动胃口，能够调养身子，维护肠胃，合适体质虚弱多病的女性服用。2.推动细胞基础代谢，能消除身体自由基，避免皮肤衰老，抑制黄褐斑的形成。3.改进失眠，梦多，记忆减退等病症，提高记忆力。4.提高免疫力，预防流感。建议女性适量的吃一些荔枝，但是不要吃得过多。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃石榴有什么好处和作用

女人常吃石榴美容。石榴果实富含维生素C、石榴多酚和花青素，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻酸和叶酸，可以迅速为我们的皮肤补充水分。增强食欲，提亮肤色，防止黑色素沉淀，防止色斑和皱纹，延缓衰老，以美颜提高人体免疫力和抗病能力。可抑制大肠杆菌等各种细菌的繁殖，保护胃肠粘膜，缓解腹泻、痢疾，预防胃溃疡等胃肠疾病的发生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女生吃猕猴桃有什么好处

猕猴桃还可以帮助女性减肥。猕猴桃是一种高单位膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。猕猴桃热量低(只有45卡)，是减肥和注重营养的最佳选择。对夜猫子来说是平衡营养，保持体力的好办法。猕猴桃也可以帮助睡眠。对于忙碌的现代人，工作的女人和日夜颠倒的夜猫来说，焦虑、烦躁、注意力不集中的情况时有发生。如果缺钙，更容易出现神经紧张、消化不良和失眠。猕猴桃富含叶酸，叶酸是构建健康身体的必需物质之一。可预防胚胎发育中的神经管畸形，解除孕妇后顾之忧。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人天天吃黑芝麻好吗

黑芝麻是一种药食两用的食品，具有滋阴养血、滋补肝肾、通便乌发的作用。可用于治疗肝肾不足、气血不足引起的腰肌酸无力、头晕、气短、手脚麻木、心悸、失眠多梦，也可用于治疗早发白发。黑芝麻营养价值高，富含维生素、微量元素、矿物质等。女性每天吃黑芝麻，对身体非常好，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力的功效。因为黑芝麻是脂肪类食物，有很好的润肠作用，可以缓解和治疗便秘。黑芝麻的最佳用途是乌发润发。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃海参对子宫不好吗

女人吃海参有很多的好处，不仅可以美容养颜，还可以增强人体的免疫力，海参中含有铁元素，维生素B，叶酸，有补血、生血、养血的作用，女性吃完之后可以改善因气血亏虚而导致的头晕、头痛和月经不调。经常食用可以防止脂肪肝形成，抑制胆固醇的合成，具有调节血脂的作用。对于休息不好、睡眠多梦的女性，适量的吃海参能够改善自身的症状。女性怕冷或者是腰膝酸软也是比较适合的。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃叶酸有什么好处

叶酸是一种水溶性维生素，对细胞生长和繁殖至关重要。怀孕前，男性和女性同时服用叶酸，可以改善精子和卵子的质量，从而提高受精卵的质量。孕妇继续服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。怀孕期间，如果孕妇发生叶酸缺乏，将影响体内红细胞的生成和成熟，容易导致妊娠期贫血，还会导致低体重儿、胎儿唇腭裂、心脏缺陷等的发生。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人能天天喝蜂蜜水吗？

女人长期喝蜂蜜水能够美容养颜，清热解毒等。蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，有美容养颜，增加抵抗力的功效，女性是可以天天喝蜂蜜的。它还可以补充人体能量，消除人体疲劳，促进大肠蠕动，预防便秘。但是蜂蜜不能用开水冲泡，最好是选择用四十的温水冲服，如果有神经衰弱的患者应该在每天的睡前服用。但是如果喝蜂蜜浓度过高的话还是不要喝，因为它当中的粘性物质过高，会影响胃的吸收。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天喝豆浆有什么好处

豆浆中带有纯天然的雌激素，能调节女士的内分泌功能，可以延缓哀老，还能提升人体的抵抗能力。天天都喝豆浆对身体是比较好的，但应注意饮用量，而且患有胃炎的病人尽量不要喝豆浆。