天天吃鸡蛋好吗

病情描述：

我刚刚才结婚，但老公现在就想要小宝宝，说年纪小要宝宝不会伤身体，就每天都给我吃鸡蛋，说是能补钙，请问每天都吃鸡蛋好不好呀？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

每日吃1-2个鸡蛋对自身很有益处，主要有下列两方面：一、鸡蛋中内含非常丰富的蛋白质，而且鸡蛋蛋清生物价较高，吸收消化利用效率高，可以促使生长发育，提高免疫力，因此适合于儿童、青少年、老年人、以及康复期病人食用；二、鸡蛋中内含非常丰富的卵磷脂和鞘磷脂，可以促使脑神经发育，降血脂的含量，因此鸡蛋也非常适合孕妇食用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

鸡蛋的营养相对全面。一般来说，每天吃一两个鸡蛋是可以完全吸收的。但有高胆固醇或高脂血症的病人，最好不要吃蛋黄。同时应该调整他们的作息习惯，要努力平衡日常营养，不要挑食，多吃蔬菜和瓜果，少吃辣味含有刺激性的食物，避免出现暴食暴饮，适当增多体育活动，促进血液循环，增强体质，保持充足的睡眠，劳逸结合。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天吃鸡蛋好吗

鸡蛋的营养相对全面。一般来说，每天吃一两个鸡蛋是可以完全吸收的。但有高胆固醇或高脂血症的病人，最好不要吃蛋黄。同时应该调整他们的作息习惯，要努力平衡日常营养，不要挑食，多吃蔬菜和瓜果，少吃辣味含有刺激性的食物，避免出现暴食暴饮，适当增多体育活动，促进血液循环，增强体质，保持充足的睡眠，劳逸结合。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人天天吃黑芝麻好吗

黑芝麻是一种药食两用的食品，具有滋阴养血、滋补肝肾、通便乌发的作用。可用于治疗肝肾不足、气血不足引起的腰肌酸无力、头晕、气短、手脚麻木、心悸、失眠多梦，也可用于治疗早发白发。黑芝麻营养价值高，富含维生素、微量元素、矿物质等。女性每天吃黑芝麻，对身体非常好，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力的功效。因为黑芝麻是脂肪类食物，有很好的润肠作用，可以缓解和治疗便秘。黑芝麻的最佳用途是乌发润发。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天喝蜂蜜水好吗

每天喝蜂蜜水对身体有益处。蜂蜜水含有大量的纤维素，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，还可以有效的预防上呼吸道感染。但是需要注意的是，如果有糖尿病，是不能每天喝蜂蜜水的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天泡脚好吗

每天进行热水泡脚的话是比较好的，可以减轻人一天的疲惫和人体上的不适感，尽可能要常用温水进行热水泡脚。并不会有着任何的不良反应，因此提议可以在每晚入睡以前用温水适度的进行热水泡脚，还能够促进睡眠和减轻人体的疲惫，及疏通经络和毛细血管的益处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天泡脚对身体好吗

每日用热水泡脚对人体有益处，由于人体的穴位大多数遍布在足部，而且足部是属于血液循环系统的尾端，可通过热水泡脚进而来改善血液循环系统，可以加速身体基础代谢。在临睡前进行热水泡脚，可合理有效的提升睡眠质量。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
每天吃两个鸡蛋好吗

鸡蛋是一种食用价值十分丰富的食品。通常建议每天吃一个鸡蛋。这是因为鸡蛋富含氨基酸、卵磷脂和蛋白质。吃太多鸡蛋后，不利于人体吸收，人体会产生蛋白块。如果吃得太多，它会直接从体内排出。因此，在这种情况下一般不建议吃得太多。一天一到两个鸡蛋就足够了。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
晚上吃鸡蛋好吗

鸡蛋是平常生活中非常常见的用作补充蛋白质等营养元素的一种食品，鸡蛋是一个特别好的食物，晚间是可以吃鸡蛋。但针对于高血脂就是说胆固醇高血症的人来讲，鸡蛋黄的摄入要有一定的限制。但吃的时间没有限制，在晚餐时吃鸡蛋完全是可以。鸡蛋最好是吃水煮蛋，这样营养成分不容易破坏，也更容易吸收。有些人爱吃炒蛋、煎蛋，这种做法鸡蛋会有比较多的油，油脂的增加也会增加血脂增高的风险。所以白水煮蛋可能是一种更好的有益于营养吸收的烹饪方式，晚间是可以吃鸡蛋。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
为什么不能天天喝豆浆

豆浆营养丰富，多喝豆浆可以预防老年痴呆症，增强抗病能力，预防癌症和癌症；还能调节内分泌，一般人群都可以吃，但豆浆不宜吃太多，会引起消化不良、腹胀、尿酸升高等不适喝多了还会增加肾脏负担；同时，胃寒、腹胀、肾虚者不宜饮酒。豆浆性寒，以上人群不宜天天喝。食物豆浆不宜与蜂蜜、鸡蛋同食；豆浆和橘子一起吃影响消化；不能吸毒喝酒；豆浆不要加红糖，白糖要煮好后离火再加。