听说女人多吃一些白芝麻对身体是有好处的，但是具体什么好处我也不清楚，也一直没有了解过，所以就想咨询一下，我想知道女人常吃白芝麻的好处有哪些？
西电集团医院
白芝麻营养价值丰富。适量吃一些白芝麻，可以有效吸收亚油酸，降低胆固醇，还可以吸收白芝麻中的维生素E，对抗自由基。能延缓身体衰老，保证肌肤细腻光滑。白芝麻中的蛋黄和胆碱能促进体脂的消化代谢，预防肥胖。从中医的角度来看，白芝麻具有一定的保肝养肝作用，能补血活血。而且白芝麻含有维生素E，可以减缓细胞衰老。经常吃白芝麻也能延缓人的衰老。白芝麻还能滋补肝肾，预防各种皮肤炎症。能补充微量元素，如锌、硒、锰等，构成体内多种酶和辅酶的原料。所以吃白芝麻补充微量元素，对调节体内代谢有明显的好处。
西安交通大学第二附属医院
白芝麻含有维生素E，能促进细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老。女性经常吃白芝麻，可以使皮肤更加嫩滑，延缓衰老，预防各种皮肤炎症。吃白芝麻还可以缓解便秘，改善便秘，促进毒素和废物的快速排泄，保护肝脏，减肥；此外，吃芝麻还可以调节胆固醇，预防心血管疾病。它能保持皮肤细腻光滑，具有护肤功能。白芝麻含有亚油酸。经常吃白芝麻可以调节人体内的胆固醇。白芝麻含有蛋黄、胆碱、肌糖等成分，可以防止人发胖，所以不用担心吃白芝麻会导致肥胖。
