长期吃白芝麻的危害

病情描述：

我怀孕已经有五个多月的时间了，有时候觉得有点眩晕、眼花，偶尔也有点腰酸腿软，头发感觉发枯，家里人总是给我吃白芝麻，我想知道经常吃白芝麻的危害是什么？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

白芝麻含有大量的蛋白质和油脂，吃多了难以消化，会增加消化系统的负担，引起消化不良；适量吃芝麻会起到预防肿瘤的作用，但吃多了会使得体内雄激素过多，引发内分泌紊乱等疾病；芝麻有助于头发生长，但芝麻含有大量的油。吃多了会造成毛囊出油，头皮油腻，堵塞毛孔，加重脱发。过量食用也会对身体产生负面影响，只要维持剂量，不会有太大影响。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
长期吃白芝麻的危害

白芝麻含有大量的蛋白质和油脂，吃多了难以消化，会增加消化系统的负担，引起消化不良；适量吃芝麻会起到预防肿瘤的作用，但吃多了会使得体内雄激素过多，引发内分泌紊乱等疾病；芝麻有助于头发生长，但芝麻含有大量的油。吃多了会造成毛囊出油，头皮油腻，堵塞毛孔，加重脱发。过量食用也会对身体产生负面影响，只要维持剂量，不会有太大影响。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃白芝麻的好处

白芝麻含有维生素E，能促进细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老。女性经常吃白芝麻，可以使皮肤更加嫩滑，延缓衰老，预防各种皮肤炎症。吃白芝麻还可以缓解便秘，改善便秘，促进毒素和废物的快速排泄，保护肝脏，减肥；此外，吃芝麻还可以调节胆固醇，预防心血管疾病。它能保持皮肤细腻光滑，具有护肤功能。白芝麻含有亚油酸。经常吃白芝麻可以调节人体内的胆固醇。白芝麻含有蛋黄、胆碱、肌糖等成分，可以防止人发胖，所以不用担心吃白芝麻会导致肥胖。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑米黑芝麻粥的危害

如果大量食用黑米芝麻粥，容易摄入过多热量，导致脂肪堆积和肥胖。而且黑米芝麻不好消化，肠胃不好的人消化不了，容易腹胀，腹部污染。大米黑芝麻粥容易摄入过多热量，导致脂肪堆积，肥胖。吃黑芝麻黑米粥的时候，主食要减少，因为碳水化合物含量较高，可以代替一些主食。胃不好的人吃得少，纤维素含量太高，米饭和芝麻不容易消化。胃不好的人消化不了，容易腹胀。腹部污染的情况。与营养相比，这种粥不仅能保护脾胃，促进消化，还能防治便秘。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇能吃白蒿吗

孕妇是可以吃白蒿的，因为白蒿中含有丰富的维生素，清热解毒，利尿清热，降压降脂，止血祛寒等功效，但是不可以多食用，白蒿毕竟是一味药，在孕期还是要小心服用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃白蒿吗

沙蒿具有凉血止血、清热利湿的功效，临床用于治疗湿热引起的黄疸、小便不利、发热、风寒湿邪等疾病。它不是孕妇禁用的药物，可以使用，但孕妇不能盲目使用。不适症状需要中医辨证治疗。只有当油蒿有适应症时，才能在中医部门医生的指导下使用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人长期吃黑芝麻坏处

女性长期吃黑芝麻也有一些弊端，但不能太多。首先，这种食物含油量很高。长期食用可能导致腹泻或消化不良等肠胃不适，其次可能导致血脂水平升高。如果身体不适或者睡眠不好，适当的黑芝麻食疗可以滋补肝肾，抗衰老，注意食疗的时间。黑芝麻吃多了容易发胖，主要是黑芝麻富含油脂和蛋白质。还会很容易增加胃肠道负担，导致消化不良。此外，患有慢性肠炎和乳腺疾病的女性不适合食用黑芝麻。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期吃黑芝麻黑豆能白发变黑发吗

长期食用黑芝麻，可以增加黑色素细胞的增殖，改善白发，但白发的原因有很多，并不是所有的白头发长的原因都能被黑芝麻纠正。长白发主要是因为三个因素，一个是家族遗传，一个是酪氨酸缺乏，黑素细胞缺乏，第三个方面是肾虚气血不足会出现白发。白发在先天遗传，选择黑芝麻不是很有帮助。如果黑色素细胞缺失，肾气不足，长期吃黑芝麻有帮助。