生吃黑芝麻有什么好处

病情描述：

我奶奶今天买了一些芝麻，我直接就生吃了，请问生吃黑芝麻有什么好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

生吃黑芝麻是有很多好处的，黑芝麻中含有许多的营养物质，可以补充身体所需的营养成分；黑芝麻中含有的维生素D、维生素E，具有延缓衰老的功效，但应注意要适度服用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

黑芝麻的营养成分十分高，不但带有很多的氨基酸，还带有芝麻酚、维生素D、维生素E以及钙、铁等微量元素，生吃黑芝麻可健脑益智类，推动大脑的生长发育，提高记忆力，但应适度食用。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生吃洋葱有什么好处

生洋葱可以具有一定的杀菌作用，可以预防感冒。除此之外，洋葱可以降低血压，并可以预防血栓形成。建议注意饮食的合理性，加强营养摄入，确保饮食多样性。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生吃大葱有什么好处

大葱含有大量的维生素和蛋白质，生大葱可以促进消化，还可以降胆固醇，改善新陈代谢，进而预防感冒和治疗感冒，可以增强身体的抵抗力。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苦瓜生吃有什么好处

吃苦瓜的益处具体表现为下列几类:一、除菌消暑，用以医治急性肠炎及消暑退热。二、能够健脾养胃，提高胃口，针对食欲不佳的病人有一定的减轻实际效果。三、降低血糖，合理地避免糖尿病。四、提高免疫力，有益于创口的痊愈。五、能够养颜美容，用苦瓜汁擦身体，能够肌肤护理洁面。六、含有的苦瓜素，能够称作脂肪杀手，合理的摄入脂肪。七、对肿瘤细胞有一定的抑制效果，预防癌症的产生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑芝麻生吃还是熟吃好

黑芝麻有补肾填精的功效，一般正常状况下，应当尽可能挑选熟芝麻，不吃生芝麻。因为生芝麻表层有一层表皮，对消化系统会产生刺激，可能会导致恶心想吐等不适状况。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃生板栗有什么好处

首先，板栗是可以生吃。生吃板栗，是可以防治中医的肾虚、腰腿痛等疾病。但是，由于生板栗不容易消化吸收，所以对于老年人来说，建议可以吃，但不要吃太多，每次吃3-4个，每天2次即可，而且吃的时候一定要细嚼慢咽，在嘴里充分研磨后再咽下去，这样可以增加吸收率。对于小孩子或肠胃比较弱的患者，建议不要生吃板栗，食用前要煮熟、蒸熟或炒熟。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑芝麻生吃好还是熟吃好

黑芝麻最好是不要直接生吃，可能会出现消化不良或是腹泻的症状。黑芝麻具有养肝、健胃、消食的功效，还有养发、护发的作用，可以把芝麻炒熟之后食用，对身体更健康。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃板栗有什么好处?

经常吃栗子对你的健康有好处。首先，板栗富含胡萝卜素、氨基酸和铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃健脾、补肾养颜等保健功效。因此，经常吃栗子对身体非常有益。其次，板栗也可以生吃，在治疗腰酸腿软、舒筋活血方面可以起到相当大的作用。栗子含有软性膳食纤维，对消化系统有好处，糖尿病患者可以适当食用。但是，栗子不能多吃。生吃难消化，熟了容易滞气，一次吃多了对身体不好。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃生大蒜有什么好处有什么坏处

在日常生活中，大蒜是一种很常见的配料，生吃大蒜对人体有益，但不能吃得太多，具体表现在：1、生吃大蒜有一定的抑菌杀菌作用，大蒜含有独特的蒜素，具有很强的杀菌杀菌作用，能清除口腔内的病菌，有效预防肠道病菌，防止感冒等。第二，吃大蒜也能防癌，大蒜中的硫化物，不仅能直接杀死肿瘤细胞，还能通过其他途径间接杀死癌细胞。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝枸杞子泡水有什么好处和坏处

枸杞味甘，味平，可入药，可食，鲜时生吃。枸杞没有危害。枸杞也可以生吃，也可以晒干后入药。枸杞入肝肾经，能滋养肝肾之阴。它是一种滋阴的药，有益于聪明的目的。枸杞泡水还能滋补肝肾，用于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。因虚损精亏所致。它还可以降低血糖。此外，枸杞还可以治疗血虚引起的面色萎黄。枸杞能治疗肝肾不足引起的红眼病、视物模糊、头晕等症状。一般来说，枸杞没有副作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝黑芝麻糊有什么好处

黑芝麻糊是用油炸黑芝麻和适量的大米烹制而成，醇厚可口，对健康有很多好处。首先，适合爱美的人。黑芝麻富含维生素E和膳食纤维，具有维护肠道健康、抗氧化、通便的功能，是一种天然美容食品。其次，黑芝麻酱也适合青少年和儿童食用，因为黑芝麻富含w3不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育和智力发育。