最近温度太高，想吃些苦瓜下火，吃苦瓜的好处有哪些？
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吃苦瓜有很多益处。苦瓜含有纤维素，能够 减缓脂类的吸收;含有较为高维生素C，能够 加快脂类的新陈代谢;含有小量的柠檬酸，能够 推动钙磷的吸收，维护维他命C不被溶解，推动蛋白和脂类的吸收。苦瓜虽苦，但它所产生的减肥效果却很甜。
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吃苦瓜的益处具体表现为下列几类:一、除菌消暑，用以医治急性肠炎及消暑退热。二、能够健脾养胃，提高胃口，针对食欲不佳的病人有一定的减轻实际效果。三、降低血糖，合理地避免糖尿病。四、提高免疫力，有益于创口的痊愈。五、能够养颜美容，用苦瓜汁擦身体，能够肌肤护理洁面。六、含有的苦瓜素，能够称作脂肪杀手，合理的摄入脂肪。七、对肿瘤细胞有一定的抑制效果，预防癌症的产生。
