苹果煮熟吃有什么好处

病情描述：

如果把苹果煮熟了吃，有哪些好处？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

熟苹果的天然抗氧化剂含量，会大幅度增加，可以减少血糖、血脂、抑制自由基、抗氧化、抗炎灭菌，并能抑制血浆胆固醇的增加。吃熟苹果可以起到抗氧化作用，苹果含有大量的纤维素，能够帮助排便。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

煮熟的苹果具有以下几点好处：第一，促进胃肠蠕动，可治疗腹泻等症状；第二，降低胆固醇，对预防心脏病、动脉粥样硬化和心血管疾病有一定好处；第三，抗氧化，起到延年益寿的作用；第五，有助于脂肪分解，预防肥胖；第六，具有止咳的功效。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苹果煮熟吃有什么好处

煮熟的苹果具有以下几点好处：第一，促进胃肠蠕动，可治疗腹泻等症状；第二，降低胆固醇，对预防心脏病、动脉粥样硬化和心血管疾病有一定好处；第三，抗氧化，起到延年益寿的作用；第五，有助于脂肪分解，预防肥胖；第六，具有止咳的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
香蕉煮熟吃有什么好处

香蕉能够直接生吃，还可以煮熟了吃，直接生吃和煮熟了都是有一定的营养，煮熟了以后它的营养大部分不容易遭受破坏，可以协助推动肠道蠕动，改进严重便秘的功效，一般还具备降血压的作用，适度的吃一点对人体有益处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苹果煮熟吃的功效与作用

熟苹果的效果是它可以降低胆固醇，抑制胆固醇的增加。有助于预防和治疗内热，有效缓解口腔溃疡和牙龈炎症的症状。而且有效治疗腹泻可降低血浆胆固醇水平，抑制肠道细菌生长。它还具有很强的抗氧化作用，具有抗炎和杀菌作用，减少对胃肠道的刺激，降低患者体内胆固醇，可以有效地预防大颈部疾病，最最重要的是对胃肠道不好的人有很好的缓解作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
苹果蒸熟吃的功效和作用

苹果煮熟后，可以健脾止泻。人们经常把苹果蒸熟，蒸熟了再吃，可以缓解腹泻。当然前提是治疗脾虚泄泻，而不是急性肠胃炎引起的感染性腹泻。所以孩子可以长期吃脾虚泄泻。蜂蜜还能健脾益气，滋阴润燥，还能润肠。同时对燥热，尤其是肺阴脾阴不足所致的燥热有较好的疗效。所以蒸苹果和放蜂蜜一起可以健脾胃，止泻，润燥，效果很好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苹果蒸熟了吃有什么好处

熟苹果可以为人体补充糖、维生素和矿物质等营养物质，同时也可以帮助身体降低胆固醇，因为它们具有抗氧化性。如果吃猪肉时可与熟苹果一起使用，既可以消除猪肉的独特口味，又可以降低胆固醇，而熟苹果可以减少胃肠刺激，更有益于消化吸收。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苹果煮水有什么功效

苹果煮水的作用主要是促进消化，苹果本身的营养价值相对较高，不论是生吃苹果还是熟吃，还是用苹果煮水喝，都可以在促进消化方面发挥良好的作用，而苹果的各种维生素含量相对较高，因此对身体而言，很有好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
煮熟的苹果有什么功效

苹果是日常生活中常见的水果，营养价值高，煮熟后营养价值更丰富。苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A和维生素b，适量吃一些可以有效地为新陈代谢提供能量。但需要注意的是，苹果的纤维不利于人体吸收，煮熟后会变软。而且苹果中抗氧化物质的含量大大增加，食用后能有效降低血脂和血糖，还能对抗自由基，延缓皮肤衰老，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苦瓜生吃有什么好处

吃苦瓜的益处具体表现为下列几类:一、除菌消暑，用以医治急性肠炎及消暑退热。二、能够健脾养胃，提高胃口，针对食欲不佳的病人有一定的减轻实际效果。三、降低血糖，合理地避免糖尿病。四、提高免疫力，有益于创口的痊愈。五、能够养颜美容，用苦瓜汁擦身体，能够肌肤护理洁面。六、含有的苦瓜素，能够称作脂肪杀手，合理的摄入脂肪。七、对肿瘤细胞有一定的抑制效果，预防癌症的产生。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
核桃的功效与作用吃法

核桃可以起到延缓衰老的作用。核桃有“万岁子”、“长寿果”之称，核桃中含有一些维生素e这样就可以使细胞免受自由基的氧化损害，女性朋友适量的吃核桃就会有养颜的功效，也就有抗衰老的功效，从来就是皮肤变得有弹性。核桃做法有很多，生吃熟吃有很多，生吃不用说，去皮后直接吃就可以，熟吃核桃可研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼。