我这两天早上起来总是感觉腰膝酸软晚上睡觉有时还失眠盗汗，想知道吃什么东西能补肾？
西电集团医院
一般来说，吃黑色食物有利于补肾。黑色食品包括黑米、黑豆和桑椹。还有一些食物，比如何首乌。和猪肾，能壮腰补肾。它们可以制成蔬菜或粥。除了通过饮食滋肾外，还要养成规律的生活习惯，按时休息，避免熬夜，保持放松，适当运动，酗酒吸烟，保持充足的睡眠。在医学上，你可以服用壮腰沈剑丸、十全大补丸、金匮肾气丸和六味地黄丸，因为这些中药是处方药，需要在中医的指导下服用。服药期间避免辛辣刺激性食物，避免吃太冷的食物，高血压、糖尿病患者慎用。
西安交通大学第二附属医院
在临床上，最快的壮阳效果只有服用中药才能达到，因为肾阳虚的患者需要壮阳补肾。肾阳虚是中医的概念，只能用中医治疗。通过普通的饮食疗法可以达到很好的效果，但是比较慢，需要几个月左右的时间。所以，患者要想见效快，还是要吃中药的。中药制剂的服用方式有很多种，如中药颗粒剂、中药饮片、颗粒剂等。建议患者掌握中药，用砂锅煮开。只有这种方法才能完全稀释和释放药物的药效。所以中医是补阳最快的方法，具体用药在医生指导下使用。
