男性备孕吃什么精子质量好

病情描述：

我跟老公正在备孕，不知道男性应该怎么做，男性在备孕期间，吃什么东西会提高男性精子质量？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

男性可以吃更多的新鲜蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜，含有叶酸，这有助于提高精子质量，如韭菜、绿色蔬菜和其他富含蛋白质的食物，以及大豆食品等。同时男性还应该戒烟戒酒，注意运动和休息，提高自身的身体素质。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

男性在怀孕期间可以多吃黑色的东西，黑色的东西是补肾的，肾脏丰富的条件会更好的精子质量，可以多吃黑豆汤、黑木耳，或者用一些玉米肠等来做汤，通常注意锻炼身体，最好一天锻炼1-2小时，游泳，户外活动是主要的。此外，男性在备孕期间，也应该戒烟戒酒，积极的锻炼身体，规律的作息。在准备备孕的一年内还应该做孕检，如果发现身体有什么问题，应该在怀孕前进行治疗，确保身体健康再怀孕。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
男的备孕吃什么提高精子质量

男性在孕期可以多吃富含维生素、微量元素和肉碱的食物，如牛羊肉、新鲜蔬菜水果，以及一些海鲜，富含维生素E和维生素C，有助于提高或维持精子活力。事实上，临床上使用的一些营养物质在食物中也有其成分，但这些营养物质在营养物质中的含量会更高，一些精液质量差的男性服用后可能会更快更好地改善精液质量。如果精液质量正常，可以通过一些饮食调节，规律的性生活可以更好的维持精液质量的稳定。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
备孕吃什么可以提高精子质量

提高精子质量确实对怀孕有好处，所以男性在妻子怀孕前的准备期要注意饮食，有些食物确实可以帮助提高精子质量。含锌量高的食物对精子数量和质量有调节作用。牡蛎、红肉、家禽、贝类，如螃蟹、龙虾、谷物、坚果、豆类、乳制品等相对较高；叶酸是一种与精子健康有关的物质。低叶酸及相关受损精子DNA降低精子密度，降低精子数，所以孕期可以多吃叶酸含量高的食物。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人备孕吃什么提高精子质量

处于备孕期的男性，提高精子质量的措施一般是通过生活习惯和饮食习惯来调整。建议可以吃生精胶囊，五子衍宗丸，维生素e等来进行治疗。建议要多吃蔬菜水果，多吃一些高质量蛋白质的食物，要远离高温环境，比如泡桑拿、泡温泉。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕吃什么好

备孕期间女性多吃谷类和豆类的食物，因为像小米等谷类食物含有大量的雌激素，适量食用可促进女性排卵，促进卵泡发育。男性应多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高精子的质量。此外备孕期间男女应适当锻炼身体。同时定期体检，以助于受孕成功。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕吃什么容易怀孕

女性在孕期要保证各种营养素的平衡，注意补充营养素。怀孕前可以多吃富含钙和铁的食物。孕期容易出现缺铁性贫血和缺钙。怀孕后再补也来不及了。因此，女性在准备怀孕时可以多吃鱼、牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、豆制品和新鲜蔬菜水果，并在体内储存丰富的铁和钙，以避免怀孕后缺铁缺钙。此外，在准备怀孕时，女性应该多吃能提高精子和卵子活力的食物。他们可以多吃瘦肉、肝脏和海鲜，可以改善精子和卵子。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕男性吃什么精子强

男性备孕期间最主要的是提高精子的质量以及性功能，应该多吃含锌的食物，比如牡蛎，海参，豆制品，黑色食物等。还可以吃补肾、补血、益气的食物，对于精子的质量属于弱精症或者是少精症可以吃生精胶囊，五子衍宗丸。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
备孕男性不能吃的药？

备孕男性不能吃的药：1.避免睾丸过热:热水澡和桑拿会影响睾丸的深层发育，增加畸变率；2.戒烟戒酒:烟酒会导致精子质量下降，精子畸形；3、饮食注意营养均衡:多吃新鲜健康的食物，避免暴饮暴食，保持体重在正常范围内；4.健康的夫妻生活:过于频繁和过于稀疏会影响精子质量；5.远离射线和药物:大量射线可引起精子质量改变和畸形。药物可以影响精子发育，如抗癌药、激素类药物、皮肤科药物、镇静剂。

李旭东
李旭东副主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕禁欲15天精子质量

精子的生长周期是3个月，只有经过三个月的生长 ，精子才具有活力及受精力。备孕禁欲10天，精子质量不会提高精子从生成到死亡是有过程的，处于备孕期的男性生活和饮食习惯也要注意调整，不能熬夜。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕吃什么

备孕一般是怀孕前3个月开始吃叶酸，目的是预防新生儿血管畸形，然后可以多吃鱼、豆制品、蛋、奶类优质蛋白食物，水果可以多吃苹果、葡萄、香蕉等。热性的和寒性的水果要少吃或者搭配着吃。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
备孕几个月没有怀上要做什么检查

由于个体差异不同，备孕几个月能怀上，需要根据男性精子质量、女性受孕情况以及双方心理情况等决定。一般来说，在排卵期内安排同房，怀孕的几率是比较大的。如果有正常的性生活，两年以上没有怀孕，就考虑属于不孕症，需要看医生全面的检查。要检查男方精液，如果确实有精子数过少，要选择二代试管婴儿行单精子受精。如果子宫发育畸形，如纵隔子宫等会影响怀孕，要先手术治疗，然后再怀孕。