我最近性生活的时间特别短，怀疑自己肾虚，我想知道什么东西补肾？
西电集团医院
补肾的东西很多，包括食物。日常生活中可以多吃一些优质蛋白质，如家禽、鸡蛋、鱼、肉、动物蛋白、豆类蛋白等。蛋白质含有人类活动所需的多种氨基酸，包括人体内性器官和生殖细胞的组织。平时也可以多吃海水鱼、贝类、虾类的海鲜，各种动物的内脏，瘦肉，尤其是青菜，对补肾会很有帮助。同时，患者必须喝大量的水，像很多的谷物都有补肾的作用。
西安交通大学第一附属医院
补肾的方法一般有很多，可以选择中成药。比如肾虚可以用六味地黄，肾阴不足，典型阴虚火旺者可用白质地黄。肾阳虚可由金匮肾气引起，是典型的补肾中成药。经常吃的桑葚等中草药有一定的补肾作用，枸杞、黑芝麻也有一定的补肾作用。还有一些物理方法可以正常使用，如艾灸、肾俞灸、关元灸等，可以起到很好的补肾作用。最简单的就是把手搓热，然后搓在肾俞穴上，也有很好的补肾作用。
