补肾吃什么好?

病情描述:

这半年多我感觉我性功能有问题,勃起不好,有几次都没办法正常同房,应该是肾虚,补肾吃什么好?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在日常中,可以选择饮食补肾,可以吃一些黑色的食物有助于补肾,比如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,胡桃仁和芡实对肾也有很好的滋养作用,滋补肾阳的药物,比如金匮肾气丸、右归丸。还有其它的药材,如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。也可以喝粥,如龙眼山药粥、枸杞花生粥。长期食用这些食物对于症状比较轻的肾虚,效果比较好。同时要避免熬夜和过度劳累。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

肾脏对于维持体内的水电解质,酸碱平衡以及毒素的清理起到至关重要的作用。建议平时一定要限制盐的摄入,每天把盐限制在三克之内。在饮食方面可以吃用淫羊藿、仙灵脾这一类药物,食物可以吃胡桃、栗子、花生、腰子、动物肝脏、山药,,还可以适当的吃一些大虾,小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用,避免过食肥甘厚味,尤其是油炸、煎、烧烤的食物,会损耗肾阴。

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