补肾吃什么好？

病情描述：

这半年多我感觉我性功能有问题，勃起不好，有几次都没办法正常同房，应该是肾虚，补肾吃什么好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在日常中，可以选择饮食补肾，可以吃一些黑色的食物有助于补肾，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，胡桃仁和芡实对肾也有很好的滋养作用，滋补肾阳的药物，比如金匮肾气丸、右归丸。还有其它的药材，如鹿茸、海马、冬虫夏草等都可以补肾阳。也可以喝粥，如龙眼山药粥、枸杞花生粥。长期食用这些食物对于症状比较轻的肾虚，效果比较好。同时要避免熬夜和过度劳累。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

肾脏对于维持体内的水电解质，酸碱平衡以及毒素的清理起到至关重要的作用。建议平时一定要限制盐的摄入，每天把盐限制在三克之内。在饮食方面可以吃用淫羊藿、仙灵脾这一类药物，食物可以吃胡桃、栗子、花生、腰子、动物肝脏、山药，，还可以适当的吃一些大虾，小虾米这些硬壳类的东西都有一定的补肾作用，避免过食肥甘厚味，尤其是油炸、煎、烧烤的食物，会损耗肾阴。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
壮阳补肾吃什么好

补肾壮阳可以吃中药方剂或中药材来医治；能够服食的中药材有桂枝、霪羊霍、附子、苁蓉、巴戟天、菟丝子等。壮阳养肾的食物较多，例如：牛肉、羊肉、动物内脏、驴肉、鳝鱼、草鱼、墨斗鱼、海参、乌贼、淮山药、苋菜、莴笋、红萝卜等。若是存有肾阳虚症状，能够适度的服用所述食材，次之还可以服食六味地黄丸、金匮肾气丸等用药治疗，还能够在中医学的指导下服食具备壮阳补肾作用的中草药材。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补肾壮阳吃什么药效果好

补肾壮阳之法，多用以肾阳虚证，多是因为病久气血虚、气血孱弱或欠佳生活方式造成气血损害。多主要表现为神疲倦力、畏寒肢冷、腰酸腿软、女性不孕不育、男子阳痿早泄、尿频尿急等。肾阳虚可以用的中药材以下：四神丸，多用以脾肾阳虚，五更泄泻；五子衍宗丸，六味地黄丸对勃起障碍、早射、女性不孕不育，温肾壮阳有优良功效；真武汤用以肾阳虚浮肿，温阳利水效果非常的好。此外，也要留意日常生活调整，平衡膳食，多吃蔬菜新鲜水果，如鱼类、虾类、苋菜、肉桂粉、红枣、牛肉、核桃仁、黑芝麻粉等补肾补阳的食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人补肾壮阳吃什么食物效果好

男性非常容易产生阴虚火旺，和平常的欠佳日常生活个人行为，过多的夫妻生活，长期性的手淫及先天性禀赋等要素都是有非常大的关联。轻微的能够根据食物来调养改进，但中重度的必须在专科医生的指导下内服有关药品开展医治。平常日常生活壮阳补肾的食物有很多，普遍的是有牛肉、羊肉、苋菜、骨头的内脏、枸杞子、淮山药、红枣等。另外必须坚持锻炼，适当的夫妻生活，戒除手淫，不可以抽烟喝酒，早起早睡，科学安排上班时间，防止经常熬夜，培养优良的生活规律。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃什么最补肾

在中医中，如果肾虚，可以吃一些黑色食物来补肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、蘑菇等。如果你对海鲜不过敏，也可以吃一些大虾、虾仁等硬壳类的东西来补肾。坚果、核桃和栗子是非常好的补肾佳品。如果饮食不能使肾虚恢复健康，建议口服金水宝胶囊或肾宝片。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
男人吃什么补肾壮阳

男人吃什么补肾壮阳，一般以形补形，比如鹿鞭、牛鞭、海狗鞭，都是补肾壮阳比较好的药材，除了食疗以外，在日常生活中，要规律作息，按时睡觉，千万不要熬夜，因为熬夜对肾功能的损害非常大。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补肾吃什么食物

补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。黑色入肾可以多吃黑豆，黑豆的外形像肾，颜色又是黑色，补肾效果比较好。肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女人吃什么补肾

女性可以通过饮食来补充肾脏，例如，可以吃薏苡仁、红豆、山药、小米、红枣、龙眼、百合、枸杞等。可用于煮粥，营养丰富，补肾效果好。此外，可以吃一些黑色食物，因为黑色进入肾脏，如黑米，黑芝麻，黑豆，紫菜，黑木耳，黑花生等。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人腰酸吃什么好

腰部是肾脏的居所。肾精不足不能滋养筋骨经络，腰膝酸软。缓解肾虚腰痛的食物有枸杞，具有补肾，养肝，明目，强壮筋骨、消除腰痛等功能，尤其是中老年人肾虚，应多吃，羊肉补肾壮阳、益精补血，对肾虚腰痛，遗精，阳痿等有一定疗效。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾气吃什么药最好

肾气不足可以通过药物和日常生活调理改善症状。首先要养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，适当控制性生活。每天晚上睡觉前，可以将双手放在两侧的腹股沟处，以斜向轻轻按摩手掌约40次，往往对增强性欲、提高精力有一定的作用。通常，开水如杜仲、枸杞，冬虫夏草和山药可以代替茶叶使用。适量饮酒可改善肾虚引起的腰膝酸软、四肢无力等症状。可以多吃黑豆、桑椹、黑芝麻、黑木耳等黑色食物。这将有助于补肾。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
枸杞和什么泡水喝补肾效果好

肾虚临床上表现为消瘦、面色黧黑、腰膝酸软、头晕、乏力、失眠、多梦、健忘等，枸杞子是比较好的补益肝肾、明目的药物，尤其侧重于补肝血、滋肝阴。补肾，可以喝枸杞菊花茶，可以和菟丝子，巴戟天一起泡水代茶饮，可以起到补肾的功效，再有枸杞和桂圆在一起，有温阳的作用。枸杞桑葚一起泡茶可以补肾和止咳，适合有咳喘的人群，可以喝枸杞菊花茶，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。