我最近明显感觉肾虚了，睡也睡不好，夫妻关系也不和谐，补肾壮阳吃什么药效果好？
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补肾壮阳养肾的食物有很多，例如水果有香蕉苹果、荔枝、桂圆、大樱桃，干果的像板栗、核桃仁、花生，这种都可以，也有较为普遍的肉类食品大部分都是有补肾壮阳的作用，较为普遍的有牛肉、牛肉这种实际效果也非常好，生活起居中根据食物开展滋补肾气实际效果长久而理想，较为普遍的苋菜是更为经济实用的。补肾壮阳，方子有龟鹿双补丸、右归丸、六味地黄丸、蛤蚧补肾胶囊、菟丝子丸、熟地黄丸、十补丸、虎潜丸，这种都可以具有补肾壮阳的功效。
西安交通大学第一附属医院
补肾壮阳之法，多用以肾阳虚证，多是因为病久气血虚、气血孱弱或欠佳生活方式造成气血损害。多主要表现为神疲倦力、畏寒肢冷、腰酸腿软、女性不孕不育、男子阳痿早泄、尿频尿急等。肾阳虚可以用的中药材以下：四神丸，多用以脾肾阳虚，五更泄泻；五子衍宗丸，六味地黄丸对勃起障碍、早射、女性不孕不育，温肾壮阳有优良功效；真武汤用以肾阳虚浮肿，温阳利水效果非常的好。此外，也要留意日常生活调整，平衡膳食，多吃蔬菜新鲜水果，如鱼类、虾类、苋菜、肉桂粉、红枣、牛肉、核桃仁、黑芝麻粉等补肾补阳的食物。
