我最近几天姨妈来了，想吃水果，想知道姨妈期间吃什么水果比较好？
西安交通大学第二附属医院
女性在经期受到激素水平的影响，体能和免疫力下降。吃水果可以在经期调节内分泌系统，增强体质，缓解女性经期不适。正常情况下，适量食用水果不会对女性月经造成不良影响。如果女性在经期已经经历过不适，如受寒、月经量少、寒性痛经等，可以多吃一些温热的水果，如桃子、荔枝、红枣、桂圆、草莓、橙子、樱桃等，可以缓解寒冷刺激带来的不适。经期要根据自身体质合理吃水果，避免大量吃单一水果，选择适量搭配丰富的水果。
西安市第五医院
女性在大姨妈期间应尽量少吃水果，因为水果是冷食，经期吃容易引起肠胃不适，导致腹痛或腹泻，并可能引起痛经。但可以适当吃一些有暖座的水果，如苹果、葡萄、龙眼、樱桃、猕猴桃等，可以补充人体所需的各种维生素，避免经期营养不均衡、抵抗力低下等不适。而且要保暖，多喝热汤热水。其实不只是月经期间，就算是平时也建议尽量补充这些水果。如果添加更多的维生素，可以提高身体的免疫力。
