女人来大姨妈吃什么好

病情描述:

女人来大姨妈,请问该吃什么好呢?

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

月经期间,由于失血,女性需要补充营养。中医说脾胃是后天之本,是气血生化之源。因此,他们可以吃更多的食物,以加强脾胃和补充气血,如山药,莲子,核桃,大枣,豆类,肉类,鸡蛋,牛奶和其他高蛋白物质。他们还可以喝一些米粥,吃一些新鲜的蔬菜和水果,补充人体所需的维生素和微量元素,特别是铁元素的摄入量,并吃菠菜,猪肝,海带等。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

月经期间注意吃高质量的蛋白质。这是因为在月经期间,身体的抵抗力较低。多吃高质量的蛋白质可以提高身体的抵抗力。优质蛋白质包括鸡蛋,牛奶,鸡肉,鱼,瘦肉等。你也应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。月经期间注意保暖和防寒,避免感冒,避免吃生冷辛辣刺激性食物。

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