我的大姨妈来了不舒服，我想知道来了大姨妈吃什么好？
西安市第五医院
月经期间，由于失血较多，合理的饮食可以帮助身体在月经后快速恢复，减少月经期间的不适。例如，铁含量较高的食物，如菠菜、动物肝脏和鸡蛋，都可以食用。可以吃温热的食物，比如红豆汤、桂圆汤、猪蹄汤、大骨头汤、鱼汤、乌鸡汤等等。多喝汤或者多喝水都可以及时补水。也可以用红糖、生姜、大枣泡水。建议避免过度劳累，熬夜，避免吃冰冷刺激的食物。
西安交通大学第二附属医院
女生月经期间一般可以吃，注意多吃有营养价值的食物。包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等等。它不仅能增强身体的抵抗力，还能减轻月经期间的不适。但要避免吃冷、辣、刺激的饮食和剧烈运动。注意，红糖水可以在经期口服。红糖水中加入姜片，可活血化瘀，改善盆腔微循环，改善经期症状。注意月经卫生和注意保暖避免感染。还要适当的锻炼提高自己的免疫能力。
