我女朋友来月经了，我想照顾她，但是不知道怎么做好，请问女生来大姨妈注意事项有什么？
西安市第五医院
生理期要留意防止健身运动，防止着凉，防止行房，留意清洁卫生，调养好饮食就可以。一般来说，饮食层面最关键的就是多吃一些谷类杂粮，防止吃辣的、刺激油腻、生冷的食。患者平时要留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食材。还有就是在生理期不要进行夫妻生活，否则可能会出现感染等情况。
空军军医大学西京医院
女士在月经期，留意多歇息，不可以经常熬夜，不要过于疲劳，早睡早起。饮食上提议多吃温热、口味淡、易于消化的食材，防止生冷、寒性、腥辣、刺激的食材。假如伴随经痛，能够对腹部按摩，或者在腹腔置放暖手袋，能够缓解疼痛，痛疼显著时，能够给与止疼药止疼。来例假后尽可能不必吃一些偏寒的食材，例如甜瓜或是梨等。2.并且每晚在睡觉前必须应用温开水清洗外阴，防止月经刺激到私处，引起私处感染。
