我来了大姨妈，听说大姨妈期间不能乱吃，我想知道来了大姨妈可以吃什么水果？
西安市第五医院
在来大期期间，常温的水果一般都可以吃。如果水果比较冷，可以用热水吃。多吃富含维生素C的水果蔬菜对身体有好处。如果水果比较凉，可能会导致痛经、月经少、月经发黑等宫寒症状。经期要多吃温热的食物，更有利于血液循环。当你来月经的时候，你身体的免疫功能下降，很容易导致各种炎症感染。你需要注意预防感冒。你可以喝热水或红糖和姜水，放松精神，保证充足的睡眠。
西安交通大学第二附属医院
经期最好吃柑橘、山楂、樱桃、榴莲、无花果、苹果、西红柿、草莓等水果。柑橘具有理气通络的功效，经期食用柑橘有利于月经血的排出；山楂可以改善经期食欲不振、食欲不振的问题；樱桃含铁量高，可以弥补经期流失的铁，加速血红蛋白的产生，起到补血的作用；无花果营养极其丰富，最适合女性在经期作为零食食用；榴莲适合体质偏寒、痛经的女性；苹果富含维生素C和矿物质，还能改善经期便秘。
