来姨妈吃什么水果好

病情描述：

女朋友一来大姨妈心情就不好，我就准备给她买点水果吃，但是听我一个朋友说有点水果不能吃，所以不知道买什么，请问一下女生来大姨妈了吃什么水果好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

月经期间,你可以吃温热的水果,如苹果,桃,樱桃,肉桂圆,榴莲,木瓜,橙,枣,石榴等。尽量不要吃柿子、西瓜、芒果等，以防止疼痛。同时要注意保暖，避免生冷和凉性的食物。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

姨妈期间，你要留意饮食，尽量不要吃辛辣，刺激性的食物，一般可以吃一些温补的水果，尽量吃香蕉、桔子、苹果，尽量不要吃西瓜、雪莲果，可以多吃榴莲，它营养丰富，但也尽量少吃，吃后更容易引起上火。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈来了吃什么水果好

月经可以吃很多水果。具有相对温度或性热的水果有榴莲，荔枝，龙眼，香蕉，苹果等。在月经生活中，应注意保持温暖，休息，加强营养和少熬夜。可以吃一些温暖的食物，例如当归炖鸡，羊肉汤等，都是不错的选择。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人大姨妈来了吃什么好

当大姨妈来的时候，女性朋友应该多吃补血和清淡的食物，比如红枣，鸡蛋，胡萝卜，鱼，瘦肉，新鲜蔬菜和清淡的水果，多吃全麦食品，比如燕麦，大麦面包，糙米等。不要吃太油腻的冷，辣，刺激的食物，如辣椒，烧烤和油炸，因为这些食物会加重女性的痛经，但同时要注意营养平衡，避免进食和注意饮食。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人来大姨妈吃什么好

月经期间注意吃高质量的蛋白质。这是因为在月经期间，身体的抵抗力较低。多吃高质量的蛋白质可以提高身体的抵抗力。优质蛋白质包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼，瘦肉等。你也应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。月经期间注意保暖和防寒，避免感冒，避免吃生冷辛辣刺激性食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
姨妈期间吃什么好

当女孩来月经时，她们会失去一些血液，蛋白质，无机盐等。这很容易导致气虚和血虚。他们可以吃适量的羊肉，牛肉，肌肉，鱼，鸡蛋等补充蛋白质，桂圆和红枣可以补血，喝红糖水，猪蹄汤等。吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜，芹菜，山药，香蕉，葡萄柚等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
姨妈期间吃什么水果好

女性在经期受到激素水平的影响，体能和免疫力下降。吃水果可以在经期调节内分泌系统，增强体质，缓解女性经期不适。正常情况下，适量食用水果不会对女性月经造成不良影响。如果女性在经期已经经历过不适，如受寒、月经量少、寒性痛经等，可以多吃一些温热的水果，如桃子、荔枝、红枣、桂圆、草莓、橙子、樱桃等，可以缓解寒冷刺激带来的不适。经期要根据自身体质合理吃水果，避免大量吃单一水果，选择适量搭配丰富的水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈吃什么水果好

大部分水果在月经期的女性是可以吃的，如苹果、红提等。可是一些水果性偏寒或偏温，可以吃，可是应当降低量。在月经期饮食搭配不可以过度寒性，提议女性少吃梨、红心柚、甜瓜、香蕉、哈蜜瓜、青枣、大闸蟹、冰激凌等冷食或放电冰箱里的水果。中医学认为寒主收引，寒凉郁滞，在月经期多食寒性之品易导致月经排出不畅引起经过少乃至停经等。月经期也不必吃过度热的食材，如干桂圆、榴莲果、番石榴、荔技、大樱桃、牛肉、羊肉、虾、朝天椒等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
大姨妈来了能吃什么水果

大姨妈来了建议吃一些温暖的水果，例如苹果，桃子，樱桃，荔枝，橘子等，这些水果可以补充维生素和微量元素。月经期间，女性虚弱，免疫力低下。吃一些温暖的水果和蔬菜可以提高它们的免疫力和抵抗力，从而避免感冒和其他疾病。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
大姨妈来了吃什么水果

女性在来大姨妈的时候，可以选择吃些温热的水果，比如苹果，木瓜，桂圆，橙子等，还能有缓解痛经的作用。注意要尽量避免吃寒凉的水果，如西瓜、芒果、香蕉、杨桃等都要避免吃的，不然会引起痛经或是疼痛加重，注意保暖，多喝一些热水。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来姨妈能吃什么水果

女性经期可以吃水果。大多数水果富含维生素、微量元素、水分、碳水化合物、膳食纤维和其他营养物质。经期适量吃水果，可以补充各种营养，提高抗病能力。然而，大多数水果本质上都是冷的。月经期间吃水果，如果过量可能会影响正常月经期和月经量。需要注意的是，经期吃水果不宜过量，不要吃冰镇的水果。可以考虑把水果加热再吃。经期内可以吃些香蕉苹果芒果等温热食品，不要吃葡萄，西瓜等寒凉水果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
来姨妈可以吃什么水果

月经期可以吃水果，可以吃热性水果，但不能吃寒性水果，可以吃荔枝、木瓜、樱桃、橙子，不能吃西瓜、辣椒、生冷食物。建议：月经期间注意个人卫生，频繁更换卫生巾，多注意休息。