这两天来月经了，想吃水果但不敢乱买，所以想问一下一般月经期间吃什么水果比较好？
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月经期间对水果没有特殊的忌讳，但不能吃凉的水果，不能吃刚从电冰箱拿出来的冰水果，还要少吃性凉水果，例如甜瓜、哈密瓜、菠萝蜜这些。凉的水果或是性凉水果会造成子宫收缩，子宫收缩会造成经痛、经血逆流，假如经血种在子宫卵巢表层或是盆腔掉下来，会造成子宫内膜异位症。经期要宜多吃蛋白、铁、钙丰富多彩的食材，以填补经期的失血过多，例如各种各样肉类食品，包含猪瘦肉、牛羊肉等等。
西安交通大学第一附属医院
大部分水果在月经期的女性是可以吃的，如苹果、红提等。可是一些水果性偏寒或偏温，可以吃，可是应当降低量。在月经期饮食搭配不可以过度寒性，提议女性少吃梨、红心柚、甜瓜、香蕉、哈蜜瓜、青枣、大闸蟹、冰激凌等冷食或放电冰箱里的水果。中医学认为寒主收引，寒凉郁滞，在月经期多食寒性之品易导致月经排出不畅引起经过少乃至停经等。月经期也不必吃过度热的食材，如干桂圆、榴莲果、番石榴、荔技、大樱桃、牛肉、羊肉、虾、朝天椒等。
