湿气太重，造成身体特别不舒服，不知道有没有方法可以去除湿气的，该怎样去除体内湿气?
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体内湿气重，主要是脾虚所致。脾主运化水湿。脾虚时，运化水湿的功能减弱，导致湿气重的症状。首先，燥湿健脾的药物可以口服治疗，临床上常用魏萍散和二陈汤治疗。其次，在体内湿气较重的情况下，要注意饮食，尽量少吃冷、腻、甜的食物。做体育锻炼，每天适当的跑步或者运动，可以让身体微微出汗，还可以起到健脾祛湿的作用，可以让一部分湿气从汗液中分泌出来，也有健脾的作用。
西安交通大学第二附属医院
如果体内有湿气，主要表现为舌苔厚，大便未成形，通常是枯燥无味的。腹胀头痛的主要治疗方法是多吃大麦和红豆而不是粥，或者多喝汤，心情不好的时候多喝桂圆。脾气暴躁的话可以加点莲子百合。胃不舒服可以加生姜，咳嗽可以加雪梨，肾虚可以加黑豆，都有助于排除体内湿气。清淡饮食，最好是少吃一些油炸的食品和甜食，多运动锻炼，尽量避免潮湿环境。
