体内湿气太重怎样除湿最快而有效

病情描述：

我的湿气比较重，总感觉不舒服，我想知道怎么排湿最快而有效呢？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

要去除体内湿气，可以先用中医的拔罐法。拔罐法是以罐为工具，用气体消耗罐内气体，然后使罐内达到负压，具有祛风散寒、通经活络的作用；其次，饮食方面，可以煮一些红豆糯米粥，长期喝红豆糯米粥有很好的祛风散寒作用；最后，每天坚持运动，以加速人体内的新陈代谢，排出体内的代谢废物。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用以及还要注意饮食。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

体内祛湿最快的方法是根据具体的临床表现确定湿邪所属的脏腑，选择“祛湿”的中医辨证方药进行对症治疗。比如建议根据专业中医的辨证选择使用处方。中间痞满痰湿证，可见腹痞、头晕、嗜睡、口淡不渴、小便不利等。魏萍散可加味，痰湿壅滞可长时变热，黄连温胆汤可加味。所以如何除湿是最好的，也是最快满足疾病需要的。用药请在医生的指导下使用和结合自身的实际情况使用。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气太重怎么排出来最简单的方法

湿气分为内湿和外湿。外湿是指在漫长的夏季感染，所以要从这个季节开始保养。比如夏天可以吃薏米、红豆等祛湿食材，有祛湿的作用。从药物角度看，湿气重与脾虚有关，可以使用健脾药。通常健脾和除湿是结合固定的，即通过健脾来清除体内的湿邪。所以脾胃的功能得到很好的保护后，其运化功能就好了，然后体内剩下的水分就可以运出去了。所以可以先用健脾的药，比如参苓白术散可以考虑。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
怎样去湿气

去湿气最好最快的方法是中药调理。首先，我们应该在正规医院进行面对面的诊断。在确认身体确实潮湿后，我们应该去除水分。体内积聚的水分主要表现为身体肥胖、面色苍白、面部毛发油腻、头晕脑胀、四肢沉重、无运动欲、食欲不振、食欲少而舌苔厚腻湿润、舌体肥大、侧牙痕、大便粘稠、大便稀薄等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿气太重了怎么才能快点除掉

除去身体内的湿气主要有下列几种办法，1、多吃一点祛湿的食物，比如香蕉，含有丰富的维生素，可以缓解肌肉的疲劳。及时补充大脑内的血液，补充精力。还可以健脾除湿。2、多喝薏米粥，具有利水消肿的作用，还可以健脾止泻。可以消除水肿，具有利尿的功效。对于女性起到美容的作用。3、经常运动，可以缓解压力，增强水分代谢，可以加速湿气排出体外。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重怎样看

湿气首先是一个中医基础理论定义，中医学认为大自然里面，气候湿冷，定居环境湿冷，过多服用肉类食品，都是湿气的由来。湿气太重非常容易伤身体气血。中医学通常根据临床表现或是身体特性来分辨是不是存有湿气，存有湿气有多种：1、舌象，查看舌头的两边是不是有齿印，牙挤压印痕；2、查看舌苔颜色，例如正常舌苔是薄白，可是舌苔颜色过白或是变黄，并且看起来较为厚，较为腻，是体内湿气较为重的主要表现；3、排便是不是成型，假如老有溏便、大便不成型、便量增加，也是身体有湿的主要表现。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
薏米红豆怎么吃最除湿

红豆薏米吃多长时间除湿，取决于患者体内的水分程度和日常饮食习惯。一般来说，红豆薏米需要长期食用才能达到除湿效果，至少需要一个月。有些患者体内没有重湿气，服用1个月后除湿效果可能比较明显，而体内有重湿气的患者服用3个月甚至更长时间后除湿效果可能比较明显。去除体内水分不是一次性的事情，单纯吃红豆薏米是不够的。由于体内湿气重，容易损伤内脏中的脾脏，所以患者应在平日服用红豆薏米的基础上，多吃水果蔬菜来健脾，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，如肉类、甜点等，这样会增加脾脏的负担，长期坚持下去会达到除湿的效果。

方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
去痰湿最好最快的方法

根据中医理论，痰湿主要与脾虚有很大的关系。祛痰湿最好、最快的方法是运动，动则生阳，人体运动之后胃肠的蠕动是加快的。吃一些健脾除湿的中药调理，比如茯苓，山药，陈皮等。可以服用二陈汤来进行调理，它是由半夏、橘红、甘草、生姜、乌梅等药物配伍组成的。口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气，使大便成形、燥湿止带。如果是脾不健运导致的，可以用香砂六君子汤。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
体内湿气太重会出现什么症状

身体湿气重表现的表现能够各种各样，比如头晕、疲劳乏力、口苦口臭、口黏、胸闷气短、肚胀、排便拉不干净等。通常患者会感觉嘴中粘腻，口苦口臭，口淡，吃东西没有味，口甜，第二是头部的感觉，湿气重的人，头如同一块布裹着一样，还有头晕的感觉，还有糊里糊涂的感受。第三患者会觉得身重。中医学的身重便是疲劳乏力，回家老想平躺，或是坐下来不想动，很多人认为是虚，但有可能是湿气重。因此湿气重有许多表现，这三个是最普遍的表现。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红豆薏米怎样喝去湿气

可以喝红豆薏米茶，有一定的祛湿作用，但长期服用效果才会明显。如果体内湿气不严重，可以喝红豆薏米水或红豆薏米粥，有一定的除湿作用，但对于水分严重的患者，只能起到辅助治疗作用。会出现疲劳、四气重、头晕、头重、消化不良、大便异常。可用口服祛湿药物治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、附子理中丸、香砂六君子丸等。建议在医生的指导下使用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
湿气重皮肤痒怎么办

湿气太重造成皮肤发痒能够适度的内服一些祛风、除湿、健脾胃运湿的中药材开展调养，例如肤痒颗粒，防风通圣丸，湿毒清等。药物层面，还可以适度的内服一些抗敏药物，如氯雷他定片、氯雷他定等，可以快速的改进病症。人体出现湿气太重皮肤刺痒的状况，考虑到是风湿病之邪蕴结肌肤造成的。风湿病入侵肌肤造成肌肤气血不和。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
清热解毒去湿气的汤

身上湿气太重就容易有肠胃不适的感觉。舌苔厚腻，舌体肥大，有齿痕，无味道。体重显著增加，畏寒肢冷。一旦发现湿气，一定要及时调理，所以一定要从饮食调理入手。不要吃冷、辣、油腻的食物。戒酒的同时，可以吃一些除湿的食物帮助除湿，比如红豆薏米汤，平甘，具有活血补血、健脾祛湿、利尿消肿的功效。薏苡味甘淡，具有利尿、健脾、祛湿的功效。两者一起煮汤喝，不仅味道好，而且祛除了湿气。