医生你好，最近总感觉自己好像湿气很重，我想要咨询一下，怎么看自己湿气重不重呢？
西电集团医院
一般体内湿气可以依据以下几点来辨别：1.感觉咽喉里边一直有东西一样。刷牙漱口时反胃；2.舌苔发白微红而盈润，表面一层舌苔发白，白腻而干净，湿区适度，不滑不燥则为身体健康。但是舌苔厚白，看起来滑而潮湿，则说明身体有湿寒；倘若舌苔发白凸凹不平或好厚、发黄很腻，则说明身体有寒湿。治疗体内湿气可以互相配合食疗或者中医药方平时医护等，全是有很好的预期效果。
西安交通大学第二附属医院
湿气首先是一个中医基础理论定义，中医学认为大自然里面，气候湿冷，定居环境湿冷，过多服用肉类食品，都是湿气的由来。湿气太重非常容易伤身体气血。中医学通常根据临床表现或是身体特性来分辨是不是存有湿气，存有湿气有多种：1、舌象，查看舌头的两边是不是有齿印，牙挤压印痕；2、查看舌苔颜色，例如正常舌苔是薄白，可是舌苔颜色过白或是变黄，并且看起来较为厚，较为腻，是体内湿气较为重的主要表现；3、排便是不是成型，假如老有溏便、大便不成型、便量增加，也是身体有湿的主要表现。
