你好，我二舅最近身体不是很舒服，说是湿气比较重，请问湿气重要怎么治疗？
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在生活中要维持室内的向阳干燥，室内通风，穿着要比较宽松通气，要多开展户外活动游戏，能够适合开展桑拿，汗蒸，打开腠理，来协助湿邪的排出。在饮食上边能够多吃一些具备健脾益气功效的食材，比如荷兰豆、鸡脯肉、黄豆。肠胃的作用强旺之后就有利于有化湿，能够服食山豆、薏米、芡实这一类具备健脾化湿的中药方剂来开展养生药膳的调养。此外，茯苓饼和莲藕粉对这类湿证的人也是有非常好的协助。
西安交通大学第二附属医院
中医学讲，脾是生湿的根源，多种要素损害了脾的运作。体内湿气沉积在人体里面，运不出去就变成了湿邪。最先要更改欠佳的方法，要加强锻炼，别吃凉东西，饮食上应口味淡，不能吃得太撑，根据中药材针灸按摩的方式来祛除湿气。第二饮食上能够多吃一些薏米，红小豆。薏米跟红小豆它味道全是偏寒的，合适于湿热的患者。有的人是这类归属于湿寒的，用薏米的情况下要用炒的薏米，红小豆就并不是特别合适。
