最近我感觉身体特别的沉重，我听说这种情况是湿气重的表现，请问湿气重怎样调理？
西电集团医院
脾胃是利湿最重要的人体器官，因此调养湿气需关键健脾养胃。最先要避免生冷食物、油腻感、肥厚等造成湿气的食材，需饮食多以清淡为主。拔罐疗法是传统式中医较常用的一种医治疾患的办法，这类治疗法能够 逐寒祛湿、经络疏通、祛除瘀滞、益气活血、快速消肿、拔毒泻热，具备调节身体的人体阴阳，消除疲惫、增强抵抗力的作用，进而做到升清降浊，痊愈病症的目地。或在痛的部位或穴位贴上生姜或蒜片等再用艾灸拔罐相对来说实际操作便捷，很合适在家里自己保养身体，祛除湿气。
西安交通大学第二附属医院
当代人的生活习惯，饮食搭配愈来愈油脂化，日常生活愈来愈懒散化，失眠多梦愈来愈常态等欠佳的习惯性都是会造成身体湿邪的集聚。身体湿邪和寒邪构成了风湿病，和热邪主构成了湿热，因此单纯性祛湿也要考虑到其他的病邪的方法，才可以能够更好地把湿邪从身体排出去。通常推荐参苓白术丸，能够合理的祛除湿气。如果有湿热，能够考虑到藿香正气水、香砂六君子丸等都能够合理的使身体的湿气祛除。假如不太了解，能够去医院开展咨询，便于更好的祛除湿气，保持健康。
