最近总是感觉自己胃口不是很好，身体也不是很舒服，我妈说我身体湿气太重，怎样才能除身体的湿气？
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人体水分重，常表现为畏寒、手脚冰凉、消化不良、腹痛腹泻频繁、尿清而长、大便稀。有时我感到头晕和肿胀。有时我觉得呕吐。严重时，头发油腻，脸上有痘痘。五菱散和威灵汤可用于治疗。
西安交通大学第一附属医院
人体内的湿气主要是由脾胃不足引起的。要祛湿，就要健脾健胃，注意饮食，不吃辛辣油腻的东西，以清淡饮食为主，同时要增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于从体表散发体内水分。这种出汗也是散热的表现，当这种脾胃能力差时，食物中可能没有味道，所以此时不要多吃。可以口服人参健脾丸、香砂六君子丸、平胃散、香砂平胃丸等，同时可以适当的体育锻炼，通过发汗也能够达到祛湿的效果。
