我最近背上总是长小痘痘，感觉是湿气太重导致的，我经常会长湿疹，请问怎样除体内湿气？
西电集团医院
中医认为人体内的湿气是由脾胃失调引起的。首先，你可以通过节食来调节体内的湿气。通常，应该多吃富含维生素的清淡食物，配合锻炼，促进新陈代谢，这样你就能有效地去除体内的水分。也可浸泡在水如半夏、陈皮中去湿健脾。茯苓、白术、薏苡仁和粥也可用于清热利湿。
西安交通大学第一附属医院
如果体内湿气很重，就会影响身体健康。如果你想去除体内的湿气，必须多锻炼，多喝水。可以通过排汗来排出体内的水分。刮痧、拔罐、蒸汗等方法可以去除体内水分。饮食疗法对于去除体内水分也非常重要。多吃红豆、薏苡仁等食材治疗，祛湿效果也很好。患者需要需要注意吃一些味道比较淡的食材，不能吃生冷的食材和冰品，另外油腻的食材不利于消化，也不可以多吃。
