我今年25岁，女，我身上老是起痘痘，朋友说是体内湿气太重了导致的，请问怎样去除体内湿气？
西电集团医院
内湿气内湿会阻滞内气活动，影响内气活动的运行，进而影响脾胃的运化功能。对运输和转换功能的损害会加剧水分的产生。病人平时可以注意饮食，少吃易受潮的食物，如辛辣刺激、油腻、酒和肉等。其次，可与红豆、薏苡仁等粥同煮或用水浸泡，具有健脾利湿的功效。
西安交通大学第一附属医院
如果体内的湿气很重，严重影响病人的生活和工作，如果你想去除体内的水分，必须多锻炼。运动出汗是去除体内水分的最佳方式，如散步、慢跑、秧歌等。具有祛湿功能的中成药有参苓白术散、十毒清胶囊、补中益气丸、健脾丸、补皮益肠丸等。体内湿气重的人需要注意吃一些味道淡的食物，不能吃生冷的食物和冰品，另外油腻的食物不利于消化，也不能多吃。患者平时要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力。
